Блог Zooey

Были ли у кого-то изменения с циклом, задержки именно из-за диет и похудания???
Я переживаю. Неужели похудение может привести к таким проблемам?

Это такой кайф -- увидеть хоть какой-то прогресс. Осталось 1 кг до пятницы.

Не знаю, как себя сдержать и не наесться в очередной раз. Начинаю с сегодняшнего дня - после 16.00 не ем. После 18.00 нормально вроде держусь, так что можно и урезать)))

Набрала 1 ушедший кг.
Я так устала от ограничений. Взвешиваюсь несколько раз на день - вижу цифры и плакать хочется.
Не могу остановиться, вернее сдержаться и отказаться от сладкого!!!!!!!!! Беру и ем это печенье, эти конфеты, знаю, что нельзя, но просто не могу сказать самой себе "НЕТ".
А потом сижу и чуть не плачу, что вес набирается.

28 мая - 62,5 кг, 29 мая - 62 кг, 30 мая - 61,6 кг, 31 мая - 61,1 кг.
Может, это слишком?
Я отказалась практически от всех своих любимых блюд, жирных, жареных, сладкого и мучного. Не ем после 6.

На разных сайтах разные эти таблицы калорийности, и я не могу понять, бутербродик с черного хлеба, маслом и сыром так страшен сутра??? То более 200 ккал, то 145. А овсянка с сухофруктами 4 ст. ложки - это скок приблизительно калорий???

Я вот никогда на диетах не сидела. А сейчас урезала своё питание до 1200 ккал. И больше не ем сладкого, шоколад (который раньше уплетала каждый день), печенье, конфеты, пирожки (которые сама же делаю, но не ем)..... и т.д. и т.п.

Перестать кушать после 6... Это вредно или нет? Организм как минимум 12 часов без еды. Это же стресс для него.

А вечерком, чтоб не голодать: пару фиников или кураги. Пару штук и всего ничего с каллориями)))

Ягоды:
• Вишня- 8 шт = 50 гр
• Изюм – 2 ст.л = 14 гр
• Инжир- 1 шт=50 гр
• Финики свежие – 2 шт = 12 гр

Хлебобулочные изделия:
• Булочка для тостов – 1 кус. = 20 гр
• Булочка с изюмом – 1 шт = 50 гр
• Круассан – 1 шт = 70 гр
• Сухарь 1 шт = 10 гр
• Хлебец рисовый – 1 шт = 8 гр

Какие замены в продуктах питания можно сделать, чтобы не разжиреть до коровьих размеров???

Сегодня сделала себе салат. Ничем не заправила. И не солила. Натуральное - приятнее. Зачем портить какими-то искусственными добавками - маслами или майонезом.