Блог Эмили

Третий день протасовки.
Завтрак:
-150 гр зерненого творога (5%) с ч.ложкой вишневого джема
Обед:
-салат(вареное яйцо+несколько листочков салата без соли, масла и майонеза)+кусочек сыра
Полдник:
-зеленое яблоко
Ужин(до 17:30):

И второй день протасовки.

Завтрак:
-150 гр зерненого творога (5%) с ч.ложкой вишневого джема
Обед:
-салат(вареное яйцо+несколько листочков салата без соли, масла и майонеза)
Полдник:
-зеленое яблоко
Ужин(до 18:30):
-зеленое яблоко и 2 сладких перца+маленький кусочек сыра
Вот так :D

Спорта сегодня опять не было:весь день рисовала.Прихотливая штука-вдохновение :bigsmile:

И первый день протасовки :D

Сегодня съела 4 зеленых яблока, примерно 100 гр запеченного мяса и чашку зеленого чая с сахарозаменителем.
Завтра на протасовку :D

Ну, сегодня я сидела на молокочае :D
Завтра разгрузка на яблоках, а потом протасовка.Пожелайте мне удачи :bigsmile:

Сегодня решила есть, что хочу но строго до 15:00.
А завтра хочу разгрузку на молокочае.
Ответьте, кто делал, действенно ли это и как эта штуковина на вкус :bigsmile:
А еще решила вернуться на диету Протасова.Год назад похудела на 5 кг. на ней.

День начался как обычно.Сделала себя салат из одного яблока, грейпфрута и апельсина.
Потом съела 10 клубничин, полторы печеных картофелины и стакан зеленого чая с ч. ложкой меда(как-то многовато для одного утра)..
Попрыгала на скакалке 2,5минуты*4.

А час назад узнала, что у бабушки моей близкой подруги обнаружен рак и в понедельник ей будут делать операцию, которую она вряд ли переживет.

Итак,сегодня меня слегка мутило, поэтому аппетита (особенно с утра) не было и съела меньше, чем рассчитывала.

завтрак:
-огурец,
-несколько глотков зеленого чая с медом на бегу :bigsmile:

Обед:
-огурец,
-чашка зеленого чая с медом.

Полдник:
большой стакан персикового сока.

Ужин(до 17:30):
-примерно 200 гр. жареной рыбы,
-стакан персикового сока.

Неплохой день.
Завтрак:
-грейпфрут,
-чашка зеленого чая с ч. ложечкой меда.
Второй завтрак:
-куриное яйцо.
Обед:
-300 гр. домашнего обезжиренного творога с 2 ч. ложками меда,
-нектарин.
Полдник:
чашка зеленого чая с ч. ложкой меда.
Ужин(до 17:00):
-два огурца.
Как-то меда многовато :bigsmile:

Ужасный день >)
Пообедать нормально не было возможности, поэтому пришлось есть, что дают.
Итак, завтрак:
-чашка черного кофе,
-куриное яйцо,
-большая горстка орехов
Обед( >) )
-чупа-чупс,
-чай каприз (0,25 мл),
-бутылка вишневого Hoop'а
Ужин(до 17:00):
-большая чашка зеленого чая с ч. ложкой меда.