Первые потуги

До приобретения всех необходимых препартов все же соблюдала правила своего питания, ну конечно не все, немного нарушала... Ну как бы прощалась мягко со старым образом жизни. И тем не менее за это время успела избавиться от 3 килограмм. Полностью вошла в режим я 21 мая, с весом 114 кг.

21 мая:

З: Салат(огурчики, салат айсберг, яичный белок, подсолнечное масло, соль) - 100гр
Кусочек ржаного хлеба - 28гр

О: Огурцы - 100 гр
Грудка куриная 100 гр

П: Яблоко (60гр) и Травяной чай(200мл)

П: Стакан 1% Кефира, Огурчик (80 гр) и Долька сыра(25гр)

У: Огурчик (100гр) и Грудка куриная(20-30 гр)

Самочувствие: все хорошо, аппетита почти нет, ем только мозгом. Одна проблема весь день не могу сходить в туалет...

22 мая: Взвешивание показало отвес еще на 1 кг!!! Уря!!!

З: Огурчик(100гр) и Грудка куриная(50гр)

П: Груша (150гр)

П: Апельсин(100гр)

О: Огурчик(80гр), Помидорка(100гр) и Грудка (30-40 гр)

У: Рагу овощное(кабачек, огурцы, помидоры, лук репка, сосиски, соль, масло раст.) (300 гр)

П: Груша (150 гр) и Апельсин (100гр)

Самочувствие: Последний перекус случился почти во спасение(очень хотелось конфеток или еще чего-ньть запретного). А еще весь день несло, кишечник по-видимому решил провести очистительные мероприятия.

Спасибо Вам всем за радушный прием))