Завтрак

Молодец, однако посоветовала бы бананы заменить на другие виды фруктов. Хороши яблоки, киви, апельсины, из ягод черешня, клубника.
Бананы все таки очень калорийные,хотя и вроде бы фрукты. :~

Кстати хорошо подавляет голод зеленый горошек и кукуруза. По сути не много калорий(около 30 в 100гр), но пол баночки просто радуют желудок) Можно, конечно, делать и овощное асорти, это на любителя).

Так держать. Все получится))