Снова в строю

:) Всем привет, снова к Вам, и снова Американские горки, первые три дня по 600 ккал уже позади, уффффффффффф
примерное меню предыдущих дней:
утро кукурузные хлопья 30 гр (111,9 ккал) с молоком 1,5% 100 г (44
ккал)
Обед клубника 300-400 гр ( 96 - 128)
Ужин первый день 200 гр клубники (64) + молоко 100 гр (44) + 30 гр хлопьев (111,9)
Второй и третий день 200 гр окрошки (260) заправленных 100 гр кваса (30) без сметаны

Сегодня 1-й день 900 на завтрак хлопья с молоком (215,2) в обед 200 гр оливье с легким майонезом (288) на вечер еще не знаю может окрошки и немного клубники пока не решила

Уже есть первые результаты за 3 дня - три кг

Еще когда доберусь до 1200 хочу три дня посидеть на бананово молочной разгрузке в пределах 1200 естественно