Задумалась..)

Доброе время суток..) не знаю,с чего начать..восхищаюсь вашей выдержкой-это действительно непросто-постоянно контролировать себя. У всех здесь проблема общая, и я-не исключение. Началось это достаточно давно, но как человек достаточно ленивый эту проблему побороть так как хотелось бы не смогла. Вот села и решила-надо что-то менять. Слишком себя запустила. Сейчас при росте 165 вес колеблется в районе 63..хотя 6-7 лет назад был 78 - заметно сбавила, но хотелось бы чувствовать себя комфортно в собственном теле)
надеюсь найти здесь,так сказать,полученных вашим нелегким опытом знаний и советов, т.к. диет много, а побочных эффектов от них примерно столько же если не больше) пробовала-то иммунитет падает, то мозг работать перестает, то сонливость.. Вот сижу лопаю конфеты-не могу без сладкого-это мой наркотик-как карлсонXD и пишу что хочу похудеть..мда)) есть в этом некая противоречивость..))
Буду рада любому совету)
Главное-начать. цель-55кг.