6-ой день гречки (выход)

Главные вкладки

Изображение пользователя flowerbagi.
вт., 22.03.2011 - 08:44 — flowerbagi

Снова 6-ка!!! По-моему, именно с таким весом я уезжала домой на праздники. И там меня накрыл конкретный срыв... Но всё, что было - то было. Вес вернула.

Отчитаюсь за вчера:

- гречка с кефиром, несколько приёмов
- 2 яблока
- много кофе с молоком
- слишком много льняных семян. Так нехорошо от них вчера было... Видимо больше 1 чайной ложки в день нельзя.

Затем было несколько км на беговой дорожке, + прогулка с тяжёлой сумкой на свежем воздухе. Затем закупка всяких принадлежностей для обёртываний (масло корицы, глина, масло апельсина, антицеллюлитное термо-масло...). Осталось только всё это применить. Вчера был массаж кофейным скрабом.

Сегодня с утра зарядка на 7-10 минут (наклоны и приседания).

А питаться планирую:

- гречка с кефиром, несколько приёмов
- 2 яблока
- 200 гр творога
- кофе с молоком

Может ещё творога добавлю, если приступ голода накроет.

Вот такая я молодец! curtsey

UPD: Вернулась из спортзала, не удержалась и прыгнула на весы - 66,8! Значит, завтра утром будет меньше! Хотя бы на 200-300 грамм.


Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Эмилия.

Эмилия — вт., 22.03.2011 - 09:43

Анютик, милый мой Анютик, с возврашением тебя к весу) Беру с тебя пример в спорте.

Изображение пользователя flowerbagi.

flowerbagi — вт., 22.03.2011 - 12:44

Нет-нет, это ещё не возвращение!! Я ведь 63,1 была когда-то!) Вот как дойду до них - будет триумф! Или хотя бы 64... А пока ещё 3 кг впереди...
Конечно бери пример! Спорт - это супер! Чувствую, что джинсы уже посвободнее сидят!
Хотя и у тебя сегодня вес отличный! Не отпускай!


Изображение пользователя Эмилия.

Эмилия — вт., 22.03.2011 - 13:07

Вес - да) Самое сложное - вечер. Много соблазнов.

Изображение пользователя aglaya_epanchina.

aglaya_epanchina — вт., 22.03.2011 - 10:16

Ну вот, как хорошо :) И морально поспокойнее стало, я думаю ;)

Control overeating, not weight!

Изображение пользователя flowerbagi.

flowerbagi — вт., 22.03.2011 - 12:53

Да, действительно спокойнее стало) Я не успокоилась, иду вперёд полным ходом, но хотя бы вижу результаты и понимаю, что уже не всё так плохо.
Фух) А то там так страшно было, наверху, под 70)


zwezda — вт., 22.03.2011 - 10:23

Вот и умница, желаю увидеть поскорее "пятёрку"!

Изображение пользователя flowerbagi.

flowerbagi — вт., 22.03.2011 - 12:54

Олечка, даю себе на это 3 дня!)


Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • татуня
  • zulenka
  • НеЗависимая