не теряйте меня

Главные вкладки

Изображение пользователя flowerbagi.
вт., 22.02.2011 - 09:26 — flowerbagi

Доброе утро, красавицы!
Я немного потерялась, но я всё ещё здесь! Да, последний месяц не прошёл бесследно для моего веса - след остался довольно приличный, но это не конец света. Вес не знаю, завешу себя только когда почувствую, что мне уже не стыдно будет его здесь написать. Да-да, частенько мне бывает отчень стыдно перед вами за свою слабость.
Последние дни провела в командировке в Польше, напробовалась всяких польских блюд. И не только польских. Вообще много всего попробовала, надо сказать.
Сегодня первый день отказа от вредностей. Хочу влезть в свои новые джинсы!!

В командировке накупила себе кучу всякой одежды, среди них две коротеньких юбочки. Так удобно мне в юбках теперь! Раньше отмазывалась тем, что мне в них ужасно некомфортно и вообще джинсы форева, но теперь ситуация резко изменилась. Джинсы пролежали в чемодане все 4 дня)
Надо скинуть наеденное и показать свету мои обновки!

Вот такие дела.


Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Елена Михайловна.

Елена Михайловна — вт., 22.02.2011 - 09:48

давай прримеряй и фото показывай)))


Моя диета: диета Дюкана

Изображение пользователя flowerbagi.

flowerbagi — вт., 22.02.2011 - 10:27

Елена Михайловна, некоторыйе из обновок на мне сейчас как на бочонке сидят)) Вернее, сверху нависает кое-что ненужное. Через недельку обязательно покажусь!
На 8 марта еду в Волгоград, надо к этому времени всё-всё скинуть и предстать перед мамой дюймовочкой в юбочке! :)


Изображение пользователя Елена Михайловна.

Елена Михайловна — вт., 22.02.2011 - 13:57

тогда только вперед))


Моя диета: диета Дюкана

Изображение пользователя Эмилия.

Эмилия — вт., 22.02.2011 - 09:52

Давно пора!!

Изображение пользователя flowerbagi.

flowerbagi — вт., 22.02.2011 - 10:28

Ну вот... тут я опять) И снова)


Изображение пользователя Эмилия.

Эмилия — вт., 22.02.2011 - 10:36

Какие планы?

Изображение пользователя flowerbagi.

flowerbagi — вт., 22.02.2011 - 10:39

Наверное просто обычное стандартное моё питание, на котором я худела всё это время... И спорт. Вернусь в спорт-зал. Думаю, неколько пробежек помогут избавиться от привеса. очень на это надеюсь. К 8 марта мне опять надо быть 64! Еду домой в родной город, хочу показаться родственникам стройненькой)


Изображение пользователя Эмилия.

Эмилия — вт., 22.02.2011 - 11:01

Во! А мне кровь из носу 67 надо быть. Вперееееееееед!

Изображение пользователя flowerbagi.

flowerbagi — вт., 22.02.2011 - 11:45

Надо - будем.


Larisko — вт., 22.02.2011 - 10:12

Привет!
Показывай обновки)
одежда польского производства мне нравиться( у нас Польша в принципе не далеко, поэтому их одежку продают)...особенно я фанатка костюмов фирмы Pretty One.

Изображение пользователя flowerbagi.

flowerbagi — вт., 22.02.2011 - 10:36

Обновки покажу только когда они будут смотреться должным образом!) Я их "на вырост" купила. Точнее, на анти-вырост-сброс)) В общем, они смотрятся отлично только на 64 кг девушке, а не на... Хммм, сколько ж я сейчас?...

Мне кажется, что из всего купленного мною там нет ничего польского... Pretty One - не помню. Надо фотографии посмотреть (я по работе сделала тонны фотографий магазинов).


Larisko — вт., 22.02.2011 - 10:48

Ничего польского? мне кажется, что они вполне пеплохо шьют. Вот ссылочка на сайт Pretty one, если интересно..
а на счёт веса- уверена , что 64 у тебя не за горами)))

http://www.prettyone.pl/kolekcje

Изображение пользователя flowerbagi.

flowerbagi — вт., 22.02.2011 - 11:51

Я в основном во всяких иеждународных магазинах закупилась. Бренды английские, испанские, американские, шведские... А шьют всё в Китае, скорее всего. Так что кроме месторасположения магазинов с Польшей больше ничего не связано.

А Pretty One красивая одежда! Но к ней надо как-то особознанно подойти, всё-таки она более класическая. Я накупила джинсовых вещей, и всякий подобный кэжьюал... Времени мало была покупки.

Ох, как же глупо было заработать себе огромный привес...((


zwezda — вт., 22.02.2011 - 11:00

Ждём фото в обновочках!

Изображение пользователя flowerbagi.

flowerbagi — вт., 22.02.2011 - 11:53

Оля, покажусь обязательно!! Пока что всё слиииишком сильно обтягивает)


zwezda — вт., 22.02.2011 - 12:53

Ждём! :surprise1:

Грэтхен — ср., 23.02.2011 - 00:07

Было бы здорово увидеть фото) Так что давайте скидывайте срочно:)

Если не секрет, вы в спорт-зал как часто, как подолгу и на что именно ходите? Я только собираюсь и уж слишком много противоречивой абстрактизированной информации..._)

Изображение пользователя flowerbagi.

flowerbagi — чт., 24.02.2011 - 10:24

Скину-скину скоро! И сфотографируюсь)

Вот со спортзалом у меня проблемы) 2 недели хожу - месяц не хожу. Что выбрать - этов сё очень индивидуально. Зависит и от индивидуальных предпочтений, и от обстоятельств. У меня в зале групповые занятия переполнены, встать негде - поэтому для себя выбрала тренажёры. Обязательно беговая дорожка - через 1-2 занятия через силу начитает тянуть побегать постоянно. И гантельки, вские другие железки. Но если бы у меня с групповыми была другая ситуация - ходила бы и на них.
А как долго - минут 30-40 на беговой (бег/ходьба), + пол часа на тренажёрах. Обычно час-полтора провожу в спортзале, не больше.

Давай на "ты"? :)


Грэтхен — вт., 01.03.2011 - 03:04

Давай=)
Расположение занятий примерно ясно и весьма разумно на мой взгляд... Так что, очевидно, буду придерживаться примерно подобного же. У меня вопрос... Берешь ли ты в тренажерке персонального тренера и, если нет, каким образом ориентируешься в нужности тебе тех или иных тренажеров и разумности нагрузки?

Изображение пользователя flowerbagi.

flowerbagi — вт., 01.03.2011 - 07:45

Нет, на тренера финансов не хватает, поэтому сама. Кардио-тренажеры можно и без тренера, а вот на железяках я просто наблюдаю за другими. Очень многие занимаются с инструкторами, а я смотрю, слушаю, и как только тренажёр освобождается - стараюсь делать то же самое. Конечно, не факт, что мне удаётся повторить всё в точности, но хотя бы понятно, с какой стороны к этой железаке подойти))
Пару раз обращалась к дежурному инструктору с просьбой объяснить, что нужно сделать, чтобы подкачать трицепсы. Они не имеют права отказать, и он продемонстрировал мне комплекс упражнений. Нагрузки - как объяснял мне мой друг, вес нужно устанавливать такой, чтобы ты могла сделать упражнение 10 раз. Если ты делаешь легко - вес нужно увеличить, он для тебя мал. Если слишком тяжело и ты помираешь на 7 - вес слишком большой. Первое время нужно делать 3 повтора по 10 раз, с перерывами. И за одно занятие не надо прорабатывать больше 3 мест. То есть, сегодня ты качаешь руки, пресс, и попу. В следующий раз нижний пресс, ноги и руки. Не надо стараться оббежать все тренажёры за один раз и не оставить на своём теле ни одной непрокаченной мышцы. Чем больше мышц ты задейсьвуешь (порвёшь, именно это с ним происходит), тем больше твоему организму потребуется сил на восстановление, и именно сил, а не ненавистных ккал.
В общем, как-то так... Ещё обязательно растягиваться до и после занятий. Вот с этим у меня проблемы.
Главное - найти что-то по душе. Мне очень нравится беговая дорожка и ходьба, а некоторые терпеть не могут бегать. так что тут методом проб и ошибок)


Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • zulenka