Отчет за 21.05.12

Полный провал, но отвес есть=)
101,1 - 99,4

Из питья:
кисель желудочный, на ужин
бруснивер 2 порции (4 пакета) - и все равно отекли ноги. значит надо 3 раза в день пить
мята с лаймом - 3 чашки по 300 мл

Из еды (да-да, это оно!!!):
Рис сваренный с карри - 1 пакет-порция
Семга на гриле - 1 кусок, довольно внушительный.

Салат - помидоры черри, китайский салат, четверть желтого перца, сыр брынза в кубиках, лук, специи.
Хлеб зерновой - 2 кусочка

3 блина с вишней (зачееееееем)

Банка детского питания яблочное пюре 200 гр

Все до 17.00

Нагрузка - 30 минут аэробика, уборка квартиры