Блог Солнышко20

День 2 Мой вес 80 кг. Чувствую себя хорошо. Правда перед сном мучил легкий голод, но это ничего. Спищеварением всё хорошо) Как часы. Конечно смущает кол-во необходимого кефира, но 20 дней можно и потерпеть.

Сейчас я вешу 82 кг. Это ужасно. Особенно учитывая, что я вешу так уже на протяжении 4 лет. За всё это время Я не сделала ни одной фотографии, потеряла связи со всеми своими друзьями, и вообще закрылась в себе. Я пробовала множество диет но не выдерживала их.

Нельзя: сладить, перчить, солить.
Утро: кофе и кефир(чашечка)+1 жаренное яйцо(без соли и масла)
Обед: чашка кофе или кефира + половина курицы вареной + 0,5 литра бульона (без соли)
Полдник: чашка кефира или кофе
Ужин: чашка кефира+йогурт (творог) 200-300 гр и кофе