9 июня))

Японочка+пробежки+массаж банками = еще -400 гр, итого 58,8!!! я радая как слон после бани. Если честно то с утра к японской диете я добавила конфету, потому что вчера мне стало плохо и голова закружилась на улице. Отвесы меня более чем утраивают, спешить я не собираюсь. Вот так.
Сегодня: Утром кофе+конфета+сухарь
тушенная капуста (вместо кабачка) 100 гр говядины
вечер 2 яйца +100 гр говядины+сырая капуста.
Приемы пищи я так же делю, чтобы полчалось 5ти разовое питание. Да и за один раз 200гр говядины с двумя яйцами - что то многовато. Вообще я думаю каждую диету можно менять под свою индивидуальность, главное чтобы слысм не потерялся.
Может еще кто нибудь сидит на японке?? поделитель ощущениями!!!