Начало

Изображение пользователя solgav.

Здравствуйте, девочки. Вот почитала я вчера ваши дневники и решила сама завести!!! Для начала немного о себе. Меня зовут Оля. На данный момент мне 17 лет, но вешу я 71,5 кг. Почти всю жизнь у меня были проблемы с весом. Все связанно с гормональными в первую очередь проблемами. Честно говоря, на диетах никогда не сидела. В 13 лет я сильно похудела, около 15 кг за месяц. Все благодаря несвежему вишневому компоту))) Потом года 2 у меня не было никаких проблем с весом. Всегда держалось около 50. В 15 лет я забеременела. Парень меня бросил за 2 дня до аборта. Год спустя, я начала стремительно набирать вес. Вот результат +20 кг за полгода. После нового года 2010 я начала худеть, но особого желания не было. Сейчас что-то изменилось в моем сознании. Я таки решила срочно собой заняться. На месте моего молодого человека, мне было бы стыдно встречаться с такой девушкой. В первую очередь это для него, как бы это глупо не звучало. На самом деле, если я не сброшу хотя бы 10 кг в ближайшее время, меня ждет бесплодие. Вот так вот. Так что помогайте, девочки.
Решила с завтрашнего дня сесть на диету Ларисы Долиной. Проблем с тем, чтобы голодать нет. По крайней мере физиологических. А вот пожевать постоянного чего-нибудь хочется.
Говоря о физических нагрузках, йога 2 раз а в неделю, фитнес дома раз в 2 дня, ну и как вспомню о его существовании, GYM FLEXTER, раньше сильно помогал от бесконечных боков.
Самое страшное, что через месяц сессия, а сейчас сдавать надо долги все)
Жду ваших советов и критики)


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Milly.

привет и добро пожаловать :) сначала критика ;) диетами вроде долиной ты нормальный крепкий результат не получить, тем более итак у тебя не все гладко со здоровьем. теперь совет, чисто из личного опыта :) если ты любишь именно пожевать, возьми диету протасова. она не экспресс-диета, более здоровая, ешь сколько хочешь. довольно комфортна. либо оптимальный вариант - переходи на здоровое питание. почитай принципы раздельного питания, считай калории (не меньше 1200 за день), выбирай здоровые, нетяжелые продукты, сократи мучное, жирное, острое-соленое, сладкое. все банально, но это единственное что может по настоящему на всю жизнь изменить твою фигуру. и спорт, хоть какой, без него никуда.
удачи тебе :)

It's actually pretty simple: either you do it or you don't

Изображение пользователя solgav.

Спасибо большое за совет. Буду стараться. О результатах буду писать. Самая большая для меня проблема - отказаться от сладкого. Остальное намного проще.


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Milly.

тогда попробуй лучше калории считать. там сможешь и сладкое кушать :) на 1200ккал можно полную шоколадку съесть, творог с фруктами и овощи с мясом нежирным :) главное грамотно распределить в течении дня и все просчитать)

It's actually pretty simple: either you do it or you don't

Изображение пользователя solgav.

Кстати говоря. Проблема у меня еще есть с тем, чтобы в течение дня еду распределять. Год назад я пошла к эндокринологу, она мне сказала, чтобы я кушала здоровую пищу и соблюдала режим питания, что мне не хватает питательных веществ. С тех пор я почти не ем вредных продуктов. Но набрала вышесказанные 20 кг. До этого питалась раз в день, максимум 2, не сильно много, но питательно. Может вернуться к прежнему типу питания, может он мне подходит больше?
Кстати, может в том, что я не могу похудеть виноваты противозачаточные таблетки?


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Milly.

набрать вес можно и полезными продуктами... во всем важна мера. какие порции, как часто ешь, сколько в итоге калорийность за день выходит. из-за таблеток врядли, многие их пьют и худеют все равно. думаю дело именно в количестве еды, ты ешь больше, чем "отрабатываешь" за день нагрузками. попробуй заранее писать меню на день, обязательно плотный хороший завтрак, перекусы, и т.д. :)

It's actually pretty simple: either you do it or you don't

Изображение пользователя Lolitka.

привет. :) Добро пожаловать в ряды худеющих! :bigsmile:
Я тоже не советую диету Долиной. Может скинешь немного, а потом всё назад! :~ Так ещё может и больше, чем скинула.
Не хочешь сесть на система Минус 60 Екатерины Мироновой? Многие здесь именно на ней и результаты хорошие, и нет насилия над организмом :)
Или как уже советовали ниже- подсчёт калорий. Что тебе самой больше подходит ;)

Удачи!!! :D

Изображение пользователя solgav.

Почитала я про эту систему -60. Дело в том, что это мой привычный образ жизни - результат никакой. Только больше сладкого себе позволяю, иногда вечером срываюсь, ну и сухое вино не сильно люблю((


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Lolitka.

Может результата нет потому что порции большие?

Изображение пользователя solgav.

Да я бы не сказала. ну бывает иногда, что переедаю. но не сказала бы, что постоянно


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • babbleprofitable
  • gogodancer
  • zulenka