45- день

30 апреля 2010г

Вес с утра 71,5 (-200г)

Завтрак 9-20
Творог 0% 100 гр
Яблоко 200гр
Молоко 50 мл
Отруби Лито 15 гр
Кофе с молоком 0,5% 500 мл
Витамины

Обед 13-50

Горбуша в с/с 150 гр
Горошек консервир. 200 гр
майонез 2 ч.л
отруби лито 15 гр
кофе с долоком 500 мл

Ужин 17-30

Яблоко 200 гр
йогурт 0% 290 гр
отруби лито 15 гр
сок с мякотью без сахара 350 мл

чай с молоком 350 мл

Итого жидкости 1700 мл