Мне нужен план

Главные вкладки

Изображение пользователя я_не_мосс.
вс., 18.03.2018 - 09:08 — я_не_мосс

План борьбы с неровностями попы. К летнему сезону. Чтобы юбки правильно сидели, и в купальнике было не стыдно показаться. План должен состоять из какого-нибудь ежедневного упражнения (максимум двух), питьевого режима (вода вместо колы и сока) и ежедневного массажа со скрабом и применения какого-нибудь крема для кожи попы :-)

Присоединяйтесь, а? Вместе как-то легче психологически.... 

Ну, вот, например, упражнения:

 

Прикрепленный файлРазмер
Иконка изображения podem_taza.png6.85 КБ
Иконка изображения podem_nog.jpg42.12 КБ

//www.diets.ru/data/lines/194645.png)

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Ester.

Ester — вс., 18.03.2018 - 21:04

Уже 2 месяца делаю каждый день или через день влажный массаж щёткой в душе, массаж электрич. массажером, с кремом Витекс (2 крема уже закончились, пошёл третий). Результаты есть, но масенькие совсем((((( ОБ ушло всего 2 см, хочется ещё 5. Целлюлит уменьшился совсем чуть-чуть. Жаль, что так медленно, но я не сдаюсь.
Недавно добавила контрастный душ.
Упражнения делаю нерегулярно. Согласна, что 2 упражнения легче, чем строить несбыточные планы)))) Хоть бы 2 делать, но как следует, каждый день.
Ты чем делаешь массаж? Я думаю купить специальную щётку. Читала, что массаж сухой щёткой хорош. А то у меня есть, но она маленькая, с искусственной щетиной, хочу большую и с натуральной.
У тебя нет проблем с венами? Все эти массажи, разогревающий крем (у меня такой) не айс для вен(((
Для мотивации прикреплю фото скинни-фэт. Не хочу такое иметь.
a987d8aa7d111b9f9023a238622abd49_rsz_690.jpeg
 

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1209033_55.png)
16 июля объёмы 85-61,5-96

 

Изображение пользователя я_не_мосс.

я_не_мосс — пн., 19.03.2018 - 22:36

С длинной ручкой, щетина натуральная, фирма The Body Shop.
Завтра или послезавтра поеду покупать крем, упражнения придеться делать с утра, до работы, в комплексе с упражнениями на пресс. Именно поэтому больше пары не осилю, времени нет особенно. Я так комплекс упражнений для пресса подбирала, главным условием было время - не больше 7-8 минут в день, чтобы с разминкой до и растяжкой после было максиимум 10 минут. Только так получается заниматься, в ином случае я бы давно бросила, а так... подтянула все-таки живот весьма прилично. 

//www.diets.ru/data/lines/194645.png)

Изображение пользователя Ester.

Ester — пн., 19.03.2018 - 23:18

Раз живот подтянулся, то с попой точно всё получится. Там же самые большие мышцы.

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1209033_55.png)
16 июля объёмы 85-61,5-96

 

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.