***

Ещё бы мне научиться считать калории.. Что там для этого надо? Электронные весы? Это всё так сложно. Даже близко не представляю, сколько я, например, в ккал умяла за сегодня...

7:00 - гречневая каша (4 ст.л.), молоко, 1 ст.л. сахара
семечки
стакан кефира
11:00 - тарелка мороженного с яблоком (пол яблока)
14:00 - гречка, 1 голубец, 1 огурец, 1 тефтелька
16:00 - гречка, 1 голубец, 1 огурец, 1 тефтелька, стакан кефира
2 кружки воды

Думала, что сегодня уже не пойду на тренажёрку, буду отдыхать, но когда пришёл муж и спросил "Ну что, идём?", язык не повернулся отказать А посему дома я размялась небольшой зарядкой, на тренажёрке 40 мин отходила на беговой дорожке. Вспотела до ужаса, жутко устала. Вот так быстро я выдыхаюсь