Блог YoungFox

Вес 76,8

Белковый день

Блин.Меня посыпало!!!!Алергия?На что?И так рацион диетический.У меня три варианта : мед,соевые соуса или зеленый чай.Признаюсь в последнии два дня я ими злоупотребляла.Теперь постоянно чешусь да и лицо пятнами пошло.Вообщем не жизнь,а малина

Я очень устала.Надоела эта диета,да и все остальные.Как представлю что всю жизнь придется контролировать себя.

Диета углеводного чередования
(или ЗИГ-ЗАГ ДИЕТА)

Читайте полностью

Вес 77

День овощной.

Вес стабилен. :steve: Меню не меняла, как и в предыдущий день.Нашла новую диету.По моему очень даже интересная. Начну ее сразу после этой.Сейчас выложу.

Вес 77

День овощной

Лед тронулся.Хотя очень удивительно,я вчера переборщила с кофе на целых 4 чашки за день+зеленый чай.Но в итого 500 гр отсутствует.

Сегодня у меня в меню(я немного переделала под себя,т.к овощи это не мое):

Завтрак: 1 яблоко

Обед: 250 гр салата из свежих овощей,кусочек хлеба,1 чашка зел.чая+1.2 лож.меда(мед и зел.чай идут у меня в место овощного супа)

Бнелковый день

Вес 77,5

Меню все тоже:
С 8-9---- Кофе с молоком без сахара,кучочек черног хлеба,1/2 стол.ложки меда сливочного масла.(Вчера забыла купить кофе,по этому пью зеленый чай)

С12-13---Стакан(я так понимаю что это чашка) куриного или рыбного бульона,100 гр.отварной курици или рыбы,кусочек черного хлебушка.

Вес 77,5

Ура!! :party: Я сдвинулась с мертвой точки,вес стал убывать.Решила занятся силовыми упражнениями.Сегодня все утро просидела в интернети искала по городу оптимальный вариант,так и не смогла остановится ни на одном фитнес клубе.То далеко,то цены кусаются,а иногда попадались уж очень низкие расценки.Сразу возникал вопрос о компитентности тренеров и всего персонала.

Вес 77,7

Белковый День