Блог Ксю

На весах 81,1, незнаю сколько было вчера и позавчера, но явно больше, тк вчера была паинькой, дальше так и будет, никаких обжорств. Сегодня по плану питания:
з: творог со сметаной
п: кофе с молоком
о: рис по-тайски с креветками, очень мне нравился их рис когда в Тайланде были, а вчера нашла в инете рецепт.
п: чай имбирный с вишневым вареньем (несколько ложечек)

Сегодня на весы не вставала, но почему-то думаю, что там привесик :blush2: Кисяка сказала, что мне не хватает мотивации и точно намеченных целей, она права, мотивации и вправду не хватает.
Итак, мотивация, постройнеть до нового года и пойти на корпоротив своего мужа красоткой, иначе буду опять сидеть в уголке, чтобы никто не видел.
Цели:
приблизится к весу моей мечты 70 кг как можно ближе

Девочки мои, стыдно даже писать, но я два дня нарушаю, вчера днем была на разгрузке и ела толькотгречку, но вечером нас позвали на день рождения и я там наелась картофельного пюре и 1 фаршированный перец, а еще кусок торта и фрукты.

Отвес всего 300 грамм, мой вес 80,4 кг. Сегодня решила рагрузится на гречке, тк творога вчера не купила и на завтрак под рукой была только гречка.
Итак, по питанию гречка
Спорт: скакалка и мои упры
процедуры: баночный массаж, контрасный душ на проблемные зоны, крем с мумиё, маска для лица (мед, масло подсолнечное натуральное домашнее, масло зародышей пшеницы, кокосовое масло)

После вчерашнего зажора и позавчерашнего вечернего обжорства привес 1 кг, мой вес 80,7 кг. Сегодня не могу просто смотреть на все эти сладости и гадости вообще, наверное пошло на пользу, психологически, вчерашний загруз, теперь долго не посмотрю на гадости. Настроение замечательное и настрой на постройнение боевой.

На весы не встаю, кд, начал нападать жора, просто кошмар Вчера вечером съела:
сырок в шоколадной глазури, мороженку, кусок шоколадного рулета
А сегодня:
з: каша манная с 1\3 яблока, маленький бутерброд из хлеба с сыром

Девочки мои, прошлого отчета не было, но честно говоря из-за семейных передряг все вылетело с головы моей пустой.
Простите плиииз
Итак по питанию: стараюсь придерживаться Миромановой и почти не ем вечером, за исключением нескольких срывов.
Спорт: Изначально очень резво начала, но опять-таки по причине семейной последнее время не занималась

Начались кд и на весы вставать совсем нет желания, по-любому привес, чувствую себя раздутым шариком, живот и поясницу ломит, не буду портить себе и без того не очень веселое настроение, пусть я буду помнить цыфру 7 :laugh1: Вчера по питанию вечером съела 2 кусочка яблочного пирога и выпила пару

на весах 79,7 кг, за 2 дня отвес 1100гр, ура! наконец-то увидила циферку 7 По питанию ужас, есть не могу, ничего не лезет, на нервах тошнит. Пытаюсь засунуть в себя что-то, но получается с трудом.
Вчера:
з: кусочек торта птичье молоко, кофе
у: фрукты и шампанское

сегодня:
з: чай с молоком
о: кефир с отрубями
у: поем что-нибудь если засуну в себя

На весах 80,8 кг, надеюсь завтра увижу семерочку. Завтра мой день рождения, а отмечать конечно же его мне совсем не хочется.
Сегодня по питанию:
з: творог со сметаной
о: решили с дочей на обед сделать роллы
у: чай имбмрный с лимоном
С сегодняшнего дня внедряю опять спорт, скакалка, нмс и мои упры