объемы радуют!

Главные вкладки

пт., 04.10.2013 - 09:51 — Ксю

Вес все тот же, 81,7кг. Вчера день был для постройнения просто идеальный, ничего лишнего не ела, был спорт и были процедуры. Так что почему вес стоит не понятно. Сегодня измерилась и была приятно удивлена, мои параметры меньше, чем до беременности girl_dance а по сравнению с теми параметрами, что были еще полгода назад и подавно.
мои параметры:
ОТ-76
ОБ- 108
ОЛ-60
ОИ-41
но больше всего меня удивили руки: еще в апреле объм руки в самом толстом месте был 36см, а сейчас 32см girl_dance
Вообщем, нужно все-таки смотреть на объемы, а не на вес, вес стоит, а объемы уменьшаются, но конечно же хочется и весить все-таки поменьше, буду продолжать считать каллории и систему минус 60.
Сегодня по питанию:
з: гречка с молоком, кусочек хлеба с сыром
о: омлет из 3-х яиц, салат и кофе с сыром
у: творог с яблоком
спорт: незнаю даже получится ли, муж после работы идет в бассейн, но может в обед когда малыш уснет, получится немного позаниматься с Джилл и мои упры сделать.
по процедурам сегодня скраб из соли с маслами.
Всем хорошего дня и удачи в нашем нелегком деле по лепке своего тела!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Olenna.

Olenna — пт., 04.10.2013 - 10:52

Вес догонит, никуда не денется :)

Ксю — пт., 04.10.2013 - 12:51

ой, Алена, очень надеюсь, хочется полегче все-таки быть. Но терять мышечную массу тоже не хочется, хочется только от жира избавлятся, а мышцы наращиваю потихоньку, может поэтому вес и стоит.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Olenna.

Olenna — пт., 04.10.2013 - 14:19

вообще, есть бодибилдерная теория, что нельзя одновременно убрать жир и нарастить мышцы. ибо для наращивания мышц нужна избыточная калорийность рациона, а для убирания жира - недостаточная.
Так что максимум что можно сделать, сбрасывая вес - с помощью упражнений и специально подобранного рациона сохранить имеющуюся мышечную массу.
А еще ее можно "ввести в тонус" и "вытянуть", уменьшив в объеме.

Ксю — пт., 04.10.2013 - 15:20

вот удивляюсь тебе Ален, сколько ты всего о похудении и спорте знаешь! Я просто первоклашка по сравнению с тобой, очень много информации именно от тебя и твоих блогов почерпнула. Ты столько инфы перелопатила наверное? Еще раз убеждаюсь, что нужно внимательнее читать тебя girl_wink


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Olenna.

Olenna — пт., 04.10.2013 - 17:16

Просто я профессионально занимаюсь работой с информацией.
В отличие от диетологов, фитнес-тренеров и врачей -- физиков этому учат в их профессии, физиков учат работать с информацией, корректно анализировать результаты экспериментов, корректно делать выводы, не допуская логических и других ошибок.
В общем, чему научили -- то и делаю.

Изображение пользователя BBulka.

BBulka — пт., 04.10.2013 - 11:37

Молодец! У меня сейчас руки 36(((были вообще 46!!! А ляхи у меня 62...худеть мне и худеть до тебя...

Ксю — пт., 04.10.2013 - 12:47

Слушай ничего себе 10 см с рук ушли, молодец. А ляшки, всего 2 см - это фигня, с твоим упорством и спортом ты скоро стройняшка будешь. У меня вообще никогда не было проблем с руками, они у меня были всегда пропорциональные, а после вторых родов почему-то стали очень толстыми. Ну ничего, я тоже сейчас включила в свою жизнь спорт и думаю, что скоро и ручки и ножки и все остальные части моего тела, будут стройными.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя BBulka.

BBulka — пт., 04.10.2013 - 13:08

У меня объемы хорошо и начали уходить, когда я с Джилиан начала заниматься.
У нас с тобой все получится, потому что мы дружим с Джил girl_wink

Ксю — пт., 04.10.2013 - 15:15

я с Джилл, и все-таки не бросила нмс, хочу закончить свой эксперимент, отработаю все недели с нмс и посмотрю, какие будут результаты, все-таки эксперимент! Я уже вторую неделю занимаюсь, но наряду еще и свои делаю дополнительно: приседания, пока только 50 раз с гантельками 2 кг, пресс 50 раз ноги поднимаю, 50 раз верхний, еще с гантельками для трицепсов 50 раз, на мяче для спины 30 раз, и еще для внутренних мышц бедер, отжимания сейчас во второй неделе нмс есть, а когда с Джилл еще и отжимания делаю 20 раз только осиливаю и то на коленях.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя marjana2602.

marjana2602 — пт., 04.10.2013 - 12:47


Бабочка, я второй день рисую бабочки на курсе. Хочется бабочек и цветов. А тут зима((((((
Говорят... какие бабы, такое и Бабье лето... Так,феи мои , непредсказуемые!!!!!... Быстро признавайтесь, кто нашкодил?????

Ксю — пт., 04.10.2013 - 15:09

ага вместо бабьего лета, бабья зима :laugh1:


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя marjana2602.

marjana2602 — пт., 04.10.2013 - 19:44

Бабы холодные теперечье, вот и зима. Быстро греем всех улыбкой.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.