1 неделька НГ

Главные вкладки

Изображение пользователя Chuchuka.
вс., 07.09.2014 - 00:54 — Chuchuka

Ну что, прошла неделька моего, так сказать правильного питания. Конечно, не супер строгого, но все ж допустимого. Я ж понимаю, что шоколад я не разлюблю и вкусняшки будут в доме почти всегда.
Примерный рацион:
утро-кофе с бутером с сыром или с кашей
перекус йогурт, кефир
обед овощи, мясо или кура
перекус чай с 40гр черного шок (очень тянет и отказываться не хочу)
ужин творог или овощи или кус мяса/куры с овощами
поздно вечером кефир
Спорт: прогулка на велике, 2 раза ходьба быстрым шагом
Процедуры: 1 раз скрабилась и накладывала сыворотку.
 
Отвес: 1.4 кг
Считаю отличным результатом. Еще столько же и отпускной привес ликвидирован.
Планирую побольше включать полезностей, ввести 1 разгрузочный день, больше спорта и процедур.
!!!!!!Сходить подстричься и покрасится!!!!!
Надо мне у апрельской потаскать таблички
Всем хороших выходных

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Mrs_Cullen.

Mrs_Cullen — вс., 07.09.2014 - 01:44

супер результат!

а я вот смотрела на таблички апрельской... я так не смогу, поняла. я гуманитарий, и жить по табличкам, отмечать... не мое.

а вот графики веса. объемов - это супер, но так сайт их может составлять))))))))))))) так что я ваще лох)))) пойду спать

хороших выходных и тебе!

//lines.nadietah.ru/hud/ln119/hud1197992_79,0.png)

Изображение пользователя Chuchuka.

Chuchuka — вс., 07.09.2014 - 07:20

Графики думаю сделать после 3-4 кг. Хочу не такие конечно таблички, а какие-нить общие за неделю. Думаю, как оформить. с весом, объемами, спортом и процедурами.

zwezda — вс., 07.09.2014 - 12:59

Отличный отвес! Успехов! Все получится!

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • zulenka
  • Калина
  • Mazitidge