Отчет за 4 неделю.

Изображение пользователя Chuchuka.

Девочки, вот и я. Не пропала , я с вами. Придерживаюсь своего питания, стараюсь не кушать после 7. Отвесики маленькие, но есть. За 1.5 недели дошла с 55 до 53.6, постараюсь дальше идти. Со спортом дружу. На прошлой неделе:
пон- 50 мин элиптикал
вт- 1.5 часа ходьбы
ср- вых
чт - ходьба 1.5 часа/бег
суб и вс играли с дочкой в большой теннис по часу, конечно не очень активно, но все-равно пришлось нагибаться за 9-ю мячиками каждые 5 мин, кстати хорошая растяжка для 5 точки, она у меня прилично болела в пон.
На этой неделе уже был велик 50 мин (Ура!!! Открутила)
Вчера ходьба быстрая час и велик 20 мн + 20 отжиманий.
Так что пока спорт мне в кайф, буду заниматься, вот бы еще с питанием не жульничать.
Всем хорошего настроения, весна с короткими юбочками и высокими шпильками уже рядом, я чую.
Всем не жрать, и распрощаться с зимними лишними кг.

Нравится: 
5

Комментарии

Изображение пользователя Елена Михайловна.

С таким весом как у тебя вообще сложно худеть, кг. не хотят уходить, их ведь так мало))) С питанием не жульничать) А спорт наш друг)))


Моя диета: диета Дюкана

Изображение пользователя Chuchuka.

Ой, Лен не могу, на сладкое тянек жуть как, то тут, то там конфетку слопаю, надо поехать инжир и финики купить, их парочку съем и на сладкое не тянет. Недавно купила, так мои домашние тоже распробовали, быстро закончились. Больше всего инжир понравился, в нем 50 калорий всего, но вкуснотища и наедаешься быстро.
Вот кажется набрала всего ничего 4 кг, а в бедрах 8 см прибавилось и почти ни во что не влазию, жир не прапорционально засел.

Изображение пользователя Елена Михайловна.

чем как у меня в животе)) А мне инжир вообще не понравился, а вот финики это да, чуток скушал и сытно и сладко)))


Моя диета: диета Дюкана

Изображение пользователя Enigma.

Юлечка, как я тебя понимаю!!! Давай постарайся поднажать и влезть в свои осенние костюмчики!
Ты сейчас как питаешься? Может тоже попробуешь безуглеводное питание: много овощей и нежирный белок.
Даааа, на выходных же ходили на ДР маленьких дочиных друзей. Прислали мне несколько фоток, в которых я попала в кадр... атас, коровенция такая с выпирающим животом и щеками, которые видны сзади :)))
В общем, я ещё раз поняла, что я сейчас в совсем некомфортном весе и меня этот лишний жирок очень портит.
Юлечка, а ты молодец- столько спорта включила! Результаты будут - главное стараться!

Изображение пользователя Chuchuka.

Лиль, не влазию, никак, молния не застегивается, в бедрах все отложилось, не вздохнуть, ни... За 4 дня не скину в объемах столько. Ща стараюсь, если в вс хотя бы в пару-тройку не влезу, поеду хоть чо-т куплю. А то у нас стиль одежды бизнесс, парой джинс не отделаюсь. Да у меня как худеть начинаю, лицо и грудь в первую очередь, а талия с Ж, как заграница, в последнюю очередь. лан, пошла велик крутить. может хоть пару см отвоюю.

Изображение пользователя Пелемешек.

ты ж спортсменка моя,комсомолка!!!столько спорта,молодец :happy8: к лету будешь конфеткой :wink: а я всё филоню...ну не считая племяша и уборок домашних...мне коротких юбок не видать :cray:

вот я кааак похудею...они тада все рты пооткрывают)))

Изображение пользователя Chuchuka.

Все тебе видать , давай обдумай чо делать будешь и вперед ходить быстро, пресс качать, давай лето скоро. Время есть. Представь свое отражение в коротенькой юбочке в витрине парижского магазина. Шик!!!! И муж ревновать будет и все мужики головы сварачивать.
А мне на след неделе надо быть уже огурцом, позвонили, сказали, шо б в понедельник как штык прилетела. Много скинуть не смогу. Хожу себе в мозгах и ною. Блин меня в прошлый раз в декабре так нарасхваливали, что как выглядишь обалденно и тд и тп, а ща опять с такой Ж заявлюсь. Бл... муха. Усе, пошел крутить педали.

Изображение пользователя Пелемешек.

Ююююююлллляяяяяяя,пооомооогиии....я опять жру...где там твои тапки...

вот я кааак похудею...они тада все рты пооткрывают)))

Изображение пользователя Chuchuka.

Таааааак, Оксанка, пенделин не помог,достаю свой клетчатый тапок с бляхой и по мягкому месту...
tapok.jpg
Ну ёпрст, давай уже, лето так близко, что просто не успеешь глазом моргнуть.
Поставь себе цель, и скажи, что как только я ее достигну, мир изменится вокруг меня. Ты сможешь полететь в Париж, это очень осуществимая вещь, или как только обретешь свое новое тело, станешь уверенной, найдешь себя в любимом деле. Сколько примеров, что люди постройнев, полностью меняли свою жизнь, так как уверенности было через край, которой нам порой так не хвататет.
ДАвай, все у тебя в голове. ты ж умничка, не кушала после 6-7, сейчас споткнулась, пошла дальше. Вперед только вперед, для себя любимой, для лучшей жизни.

Изображение пользователя marjana2602.

flowers-290.gif flowers-290.gif flowers-290.gif flowers-290.gif flowers-290.gif flowers-290.gif flowers-290.gif Молодец, активистка на пути к совершенству. Я счастлива!

Изображение пользователя Enigma.

Юль, как прогресс? :)

Изображение пользователя Mrs_Cullen.

Отличненько!!
Удачного постройнения!

ЗЫ ты на 90-дневке всё-таки?

//lines.nadietah.ru/hud/ln119/hud1197992_79,0.png)

Изображение пользователя Пелемешек.

Юлька,привет!как дела?где пропадаешь?

вот я кааак похудею...они тада все рты пооткрывают)))

Изображение пользователя Chuchuka.

Оксан, ток вернулась, отхожу потихонечку. Почитала тебя,ты такая красавишна. Вот прям вижу тебя в 60 кг, всю такую стройную, уверенную. Вперед ток вперед, ведь главное шоб нам было комфортно внутри, даже если говорят, что все хорошо снаружи.

Изображение пользователя Пелемешек.

я очень рада,что ты приехала))))))за красавишну мерси)))знаешь,может муж вспомнит,что я женщина,а не домработница...

вот я кааак похудею...они тада все рты пооткрывают)))

Изображение пользователя Chuchuka.

а ты ему попробуй не упреками показать, что ты женщина, а всем своим видом, внешним и загадочным внутренним girl_wink

Изображение пользователя Пелемешек.

попробую,главное чтобы дошло:)

вот я кааак похудею...они тада все рты пооткрывают)))

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • gogodancer