пытаюсь похудеть

Хожу по всяким сайтам смотрю фото до и после похудения , на жирных американок на ютубе , вообще ищу полезную информацию. Помню как то ела каждый день свёклу и за неделю очень похудела , надо ещё так попробовать хотя в интернете не найду никак что свёкла способствует похудению. Ещё от капусты сырой хорошо худеется , организм больше энергии тратит чтобы её переваривать ,чем калорий получает. На капусте я тоже помню хорошо похудела . Я вообще не обжора , не схожу с ума по еде , не тянет на всякие пельмени колбасу , пиццу и сладости , как мою знакомую , и еды для насыщения требуется не много , надо ещё сахар бы исключить и майонез . Щас хочу книгу про систему минус 60 прочитать , многие хвалят эту систему.