:sun: Морально настроена как радио на волну!!! Взвесилась на своих стареньких весах-60 кг. В принципе, им можно верить...
С сегодняшнего дня начинаю пробежки + крутить хула-хуп.
САМОЕ ГЛАВНОЕ- НЕ ЖРАТЬ.
Решено: неделька на овощах в пареном и вареном виде.
Я КОГДА НИБУДЬ ПЕРЕСТАНУ ЖРАТЬ???? Ну честно, уже надоело. 5 диетных дней на смарку!!! Недавно (в пятницу) была 60.1 кг. А теперь точно 62!!! Даже на весы не надо вставать.
:dance2: Ну все. ПЛАН такой:
1. Не жрать
2. Не жрать вечером.
3. Буду обзванивать поликлиники и запишусь на душ Шарко. Отзывы очень хорошие.
4. НА ПРОБЕЖКУ!!! 3 раза в неделю.
:) Для меня лично было хорошим стимулом- чаще себя фотографировать! Может кому-нибудь поможет. Причем не обязательно фото НЮ. Достаточно чтобы сфотографировали в непринужденной позе, т.ск. без кривляний. Вот где глазки то открываются! :O
J) На пробежку соблазнила подругу. Сегодня - 3-ий день. Вес после срыва не вернулся (61-62кг.). Даже странно... Столько съедено за сессию, что не ожидала даже. Вот что бег животворящий делает то! :bigsmile:
|( Опять, ну сколько можно! Я себя скоро просто ненавидеть и презирать буду. СРЫВ...Сушек с маком нажралась, что еще нужно? Так нет, на ужин (в 19 00!!!!!!) заточила курочки жареной хоть маленький, но очень вредный кусочек.
;) Походила по всем дневничкам, почитала и решила- сессия не оправдание. Как я могла сорваться! УЖАС, СТЫДНО... Все! Решено, пойду на вечеринку, но буду все-таки придерживаться диеты. Но чуть-чуть можно... только чуть-чуть.
J) Осталось 4 дня сессии... Жду. В четверг предстоит вечеринка по поводу сдачи экзаменов и зачетов. Захочется выпить и поесть... Что делать??? На конкретный срыв не настроена и пойти хочется. Как отрегулировать желания и возможности? :party:
J) Да, я провинилась, ем все вподряд, но в разумном объеме. СЕССИЯ!!!! Мне есть оправдание, УРА.
Клятвенно обещаю себя наказать по всей строгости диетного закона. Уже разработала план.
НУ НЕ МОГУТ МОИ МОЗГИ НИЧЕГО НЕ ЕСТЬ И ДУМАТЬ.
За вчера, 08.05.2024За прошлую неделю За апрель 
Новые комментарии