Результаты пережитого праздника :)

Сегодня праздник и у нас были гости. Естественно это «богатый» стол, что не очень хорошо сразу после относительно строгой диеты. Я планировала до праздника выйти из неё, чтобы не травмировать организм тяжелой едой сразу после диеты. Но, увы, по моим прошлым записям понятно, что это не очень получилось. А ничего не есть за общим праздничным столом, я считаю это не очень – незачем людям знать, что я на диете и вообще, надо уметь поесть со всеми то, что стоит на праздничном столе и успокоиться, перейдя обратно к своему режиму питания.
Поэтому передо мной стояла задача сделать меню более облегченным, минимизировать вредности, но при этом кушать как все.
Итак, т.к. гости были у нас, у меня была возможность приготовить что-то такое, что будет менее вредным. Я не ела салаты с майонезом, сыром, колбасой и т.д., а заранее сделала салат из капусты (кстати, это обычный салат из книги салатов для праздника).
Салат из капусты - состав: капуста, болгарский перец, зеленое яблоко, лук, помидоры, соль, подсолнечное масло (немного).
Рыба для гостей была жирной, я же попросила сделать мне отдельно (на том же противне) несколько кусочков без майонеза и поменьше сыра.
Половину пюре оставила на тарелке.
Из сладкого – один кусок торта и немного кулича.
Короче ела как все. Просто вариант был более облегченный, но гости этого не заметили.
Мне оставили кусок торта (торт вкусный) и дабы избежать искушения съесть его – сразу в мусорное ведро. Не фиг себя искушать. :)
Гости ушли в 21:00. Поэтому, после этого только болгарский перец.
Вчера, обдумывая, как быть сегодня с питанием, написала себе такие правила-ограничения:

Во время праздника:
Только салат из капусты
Не есть хлеб
Не очень много картошки
Не есть конфет
Облегченный вариант рыбы
Торта немного (но очень медленно)
Сок не пить

После того, как гости уедут:
Вода
Зеленый чай с лимоном.
Болгарский перец – 3 шт. (в разное время) - пока его не ела, но может ещё поем.

До приезда гостей я позавтракала гречневой кашей (на воде без масла) и болгарским перцем.

Ё-моё, не скажу, что это легко отказаться от сладкого, торт стоял около меня. Эх, сумела. Только один кусок.
Вообще, сладкое – это отдельная тема, которую я сейчас обдумываю….

Хотя, а чего её обдумывать то!!! Короче так, с этой минуты и до 9 мая (не включительно) я даю слово не есть сладкого: торты, конфеты, печенье, шоколад, мороженное, пироженное, сладкие творожки, йогурты и т.д. Натуральные сладости можно: бананы, яблоки, виноград и т.п. Мёд можно, но только в очень малых количествах (ведь это тот же сахар, только полезный). Буду отчитываться, когда я его себе буду позволять.
Исключение – скоро у одной девушки день рождения и она может принести торт и его придется есть, т.к. это не вежливо отказываться от угощения, когда оно одно на столе. Кроме того, я там не распространяюсь, что я на диете. Так что, если будут такие обстоятельства, что будут угощать сладостями и нельзя отказаться, то можно, но только по минимуму. Например, положили кусок торта, съела его и всё, за добавкой не тянемся. Этому тоже надо учиться.
Кстати, хочу заметить – это не диета, а приучение себя к правильному питанию. Сладкое, это точно не правильное питание.

Итак, с этой минуты и до 9 мая:
1.Не есть сладкое
2.Если нет возможности отказаться – есть сладкое по минимуму, выбирая менее вредное.

ДАЮ СЛОВО вам и себе. ;) Буду отчитываться. И.... вперёд. :)