Первый день на системе

Итак, заехала домой следить за рабочими, улучив момент отчитываюсь:
Встав сегодня на весы ужаснулась....2,5 дня вседозволенности взяли свое..или КД...точно не знаю, но привес 800 гр....ШОК!!!!
Итак, сегодня около 7-30 позавтракала: 70 гр манной каши почти без сахара и чутка соли, 1 белый сухарик с кусочком яйца и помидора.
Кофе чистый. Может быть до 12 еще чего-нить стрямкаю...хочется мюсли с молоком...
Обед будет овощной....как думаете на обед можно что-то типа гавайской смеси??? там овощи и рис....
А на ужин молочка...очень я ее люблю...