Упражнения(как избавиться от 2го подбородка дома

Для того чтобы избавиться от столь непривлекательной детали как «двойного подбородка» можно с помощью специальных упражнений.
Причиной появления данной проблемы могут стать как калорийное питание и резкое прибавление в весе, так и ортопедические проблемы и генетические особенности. Как ни странно, при резком похудении он может тоже появиться.
Упражнения довольно просты и каждый сможет их выполнить.
1. Тыльной стороной руки сделайте похлопывающие движения по подбородку. Темп необходимо увеличивать, но постепенно.
2. Каждый вечер, лежа на боку, оттягивайте шею, пока не почувствуете легкое растяжение мышц шеи.
3. Лежа на твердой поверхности, нужно поднимать голову, а затем ее опускать.
4. Прижмите ладонь ко лбу и напрягите немного ладонь, при этом мышцами шеи старайтесь противостоять данному натиску. Делать это упражнение можно около 10 секунд.
5. Упражнения нужно выполнять регулярно, обращать внимание на ваш рацион питания при этом.
6. Встаньте ровно и высуньте язык так, насколько можете. Досчитайте до десяти.
7. Откиньте голову назад и плотно закройте рот. Счет до десяти.
8. Откиньте голову назад, закрывайте и открывайте рот. Счет до десяти.
9. Делайте глотательное движение, напрягая при этом мышцы шеи.
Еще несколько советов для красивого подбородка.
• Правильная осанка. Она придаст не только подтянутый вид вашему подбородку, но и вашей фигуре. Если вы встанете ровно, то ваш животик сразу подтянется. Не нужно сутулиться. Как говорится «грудь вперед».
• Ортопедическая подушка для сна.
• Нужно жевать жевательную резинку которая не содержит сахар. Жевательное движение не дает образовываться жировым отложениям на шее.
• Не сидите долго за столом, за компьютером. Периодически вставайте, делайте легкую зарядку. Или хотя бы разминайте шею.
• Обязательно необходимо следить за дыханием во время упражнений. При подъеме головы делайте вдох, выдох – при опускании.
• Правильное рациональное питание также поможет предотвратить лишнее отложение жиров на шее.

Книги. Да-да, они тоже содействуют уменьшению второго подбородка, только используются не по прямому своему назначению. Их в данном случае не читают, а носят на голове. Вес определяете сами, но помните – чем больше вес, тем большую нагрузку получают мышцы шеи. Спина при выполнении этого упражнения должна быть прямой, плечи расправлены, голова гордо поднята. Таким образом, вы не только от второго подбородка избавитесь, но и приобретете красивую осанку.

Кислый компресс. Он показан тем, у кого второй подбородок уже отчетливо виден. Возьмите марлю или бинт шириной 2 см, сложите вчетверо. Намочите лимонным соком или яблочным уксусом и наложите на подбородок. Привяжите шарфиком или платком, предварительно сделав прослойку из целлофана. Держите полчаса. Снимите и нанесите на эту зону жирный крем. Через полчаса снова наложите марлю, но смоченную уже не лимонным соком, а ледяной водой. Держите 5-10 минут. Процедуру следует проводить два раза в неделю.
(СЕГОДНЯ ЖЕ ИСПРОБУЮ))) :wink:

Медовый массаж. Это очень простая и доступная процедура. Возьмите на пальцы немного меда и начинайте массировать второй подбородок, пока он не покраснеет. Время дальнейшего продолжения процедуры зависит от вас, можете делать массаж 20-30 минут или – пока не устанут руки. Мед – это хорошее питание и увлажнение кожи, массирующие движения – зарядка для мышц, которые после регулярных упражнений становятся упругими и не дают провисать коже.