Что лучше..

Главные вкладки

Изображение пользователя mi.Milana.
вт., 22.06.2010 - 15:25 — mi.Milana

Девочки, вот подумала..что лучше...кардио нагрузка или силовая? кто знает...подскажите.. А то хожу на степ аэробику..и думаю может побольше силовой подключить...

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Василиса1976.

Василиса1976 — вт., 22.06.2010 - 16:44

Абсолютно разные тренировки с разными целями. Кардио помогает сжечь жир, силовая решает проблемы с мышцами и строит красивые формы. Нужно заниматься и тем и тем. Силовые 2-3 раза в неделю кардио 3-4 на стадии похудения. 1-2 дня для восстановления без спорта.

Изображение пользователя mi.Milana.

mi.Milana — ср., 23.06.2010 - 04:56

Спасибо! теперь все понятно)))) Но более трех раз в неделю заниматься нет возможности...будем комбенировать)))

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • zulenka