- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Что лучше..
Главные вкладки

вт., 22.06.2010 - 15:25 — mi.Milana
Девочки, вот подумала..что лучше...кардио нагрузка или силовая? кто знает...подскажите.. А то хожу на степ аэробику..и думаю может побольше силовой подключить...
Нравится:
- Блог mi.Milana
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
Абсолютно разные тренировки с
Абсолютно разные тренировки с разными целями. Кардио помогает сжечь жир, силовая решает проблемы с мышцами и строит красивые формы. Нужно заниматься и тем и тем. Силовые 2-3 раза в неделю кардио 3-4 на стадии похудения. 1-2 дня для восстановления без спорта.
Спасибо! теперь все
Спасибо! теперь все понятно)))) Но более трех раз в неделю заниматься нет возможности...будем комбенировать)))