Питание за 15.12 2013 г.

Привес после нарушений не заставил себя ждать) Плюс 1 кг. Ну а что я хотела?
На обед с родителями было приготовлено - тушенные овощи с мясом, салат греческий и свекровь достала вкучу всяких солений - грибов, лечо и т.п.
Я поела немного овощей без мяса и салат греческий. А затем родители разрезали тортик. А тортик наг с мужем любимый.... Ну я и съела кусок. Где-то грамм 150... Безе с масленным кремом... Он так приятно тает во рту.
Вот выкладывала же статью про вредности... Вот знаю же.... А сама на теже грабли....
Вечером с друзьями хотели пойти в кино, но в итоге забрели в новую пивоварню, набрали эля и сидели под мультики пили эль, заедая это все сыром... Благо сыр я купила 17%. Но все таки...
 
Короче нашалилась вчера. Сегодня вот обратно на ПП, а вечером планирую с мужем в парк сходить побегать. Мы вчера смеялись и рассуждали, что он худеет и у него пропадают мною любимые в нем плечи и бицепсы... На что он сказал - значит будем бегать в парке. А мне ж только плюс) Хоть бы до вечера не обленился и вспомнил, что нам надо бегать)
 
Завтрак:
- йогурт с клетчаткой - 125 кКал
- кофе с молоком и сахаром - 185 кКал
- шарлотка - 140 кКал
 
Обед:
- вегетерианский суп со шпинатом - 100 кКал
- салат из огурца, яблока и пекинской капусты, заправленный йогуртом - 100 кКал
- зефир - 250 кКал
 
Перекус:
- гранат - 50 кКал
 
Ужин:
- йогурт натуральный - 100 кКал
- печенье без сахара - 135 кКал
- мандарин - 70 кКал
- кисель - 115 кКал
 
Итого 1 370 кКал