вторник

Всю неделю на строгой диете не сидела, в пятницу вообще была в ресторане, ела форель на гриле и (!!!) чизкейк! Я чуть не умерла от блаженства. Как же это прекрасно наслаждаться едой раз в неделю-две, а не обжираться чем попало! Я никогда в жизни не испытывала такого кайфа от вкусной еды! Совсем маленькая пироженка, а удовольствия - море! Уж простите меня, девочки, что слюнки вам попускала!! Вчера устроила разгрузочный день, сегодня взвесилась, ожидая все равно привесок в весе, но к моей радости все в порядке, я даже на 200 грамм похудела. Настроение отличное, сегодня планирую питаться кисломолочными продуктами.
Завтрак: чашка кофе с молоком без сахара, 150 г. творога, 3. ч.л. клубничного варения
ккал: 352
жир: 17 г.
бел.: 30 г.
угл: 24 г.
Многовато, но на остальной день только кефир, а может и без него продержусь.