Протасов ,день 12

Привет красотки ! ;)

Вес походу в стал на плато .Граммы прыгают туда сюда неделю за неделей .Нарушений у меня нет ,ем все правильно ,спорт 5 раз в неделю . Ну что же,я не тороплюсь .Времени до теплых деньков ещё достаточно .Рано или поздно вес поползет потихоньку вниз,главное дождаться и не сорваться )Да и Протасова у меня ещё 3 недели впереди .Выхода не будет ,ну его .Лучше на простую сразу переключусь .
Визуально вроде уменьшаюсь ,но по объемам тоже мало ушло .Да что я хочу то блин,всего то вторая неделя прошла после отдыха от пп и спорта,а уже размечталась увидеть результат )

Сегодня пятница ,по плану разобрать комнату вечером ,а завтра продолжить ремонт .Отложили и забыли после праздников . Если Мч получит аванс ,возможно куда нить сходим .

Меню:
льняное масло ч.л
стакан воды 0,5
3-ийогрут и яблоко ,чай черн с мятой
3/2-творожок + яблоко
0-салат (яблоко,капуста,морковь,активиа ) много )
п-Салат как и в обед + творожок тема
У- жареное яйцо без масла ,кефир
Вода 2 л,кефир и яблоко перекусы

Спорт:
зарядка 10мин
-вело 45 мин

Процедуры
-кон.душ
-чудо скраб
-горячее обертывание
-ац крем

Всем удачных выходных