Выходные дома = 2 отвеса )

Привет красотки Как делишки у вас? Надеюсь в выходные не лопали много ? ;)
У меня все выходные отвесы,аллилуйя :laugh1: Давно такого не было .Вот что значит по гостям не гулять и спорт не пропускать
Ну суббота скучная вышла : весь день готовка,уборка ,вечером -спорт и отдых перед теликом
Вчера я хотя бы гуляла по парку Встретились с подружкой ,посидели в кафе (пили там только чай ),и решили помочь похудательному процессу прогулкой на свежем воздухе почти 3 часа :) На улице тепло ,только солнца не было и нет Вечером пришла домой,поела овощного салата и села на велик на 70 мин .Перед сном погуляла с псом и легла в кроватку пораньше.

3-кофе,бутер из хлеба и яйца с помидором
3/2-2 мандарина,яблоко
0-суп куриный 250г
п-овощной салат 100г
у-гречка 2 ст.л и гуляш 2 ст.л ,овощной салат 50г

Спорт:
вело-70 мин
обруч 10 мин

Процедуры :
-коф.скраб
-контр.душ
-Ац массаж с кремом

Сегодня бодрая проснулась .Солнца опять нет но погода шик (теплооо ) До сих пор думаю садиться ли на молочную диету на 5 дней.От риса тошнит после многочисленных монодиет давно проведенных ,я пока на грече (заменяю рис гречей в общем ) а дальше все дни подходят,не голодные вовсе и вкусные :)
Днем пройдусь по магазинам,сделаю уборку хорошенько и примусь за спорт

Меню :
3-гречка 50г,мандарины 2 шт
3/2-яблоко
0-греча 150г
п-яблоко 2 шт
У-греча с кефиром 150г ,огурец
Молоко как перекусы буду пить )

Спорт :
-Вело -60 мин
-Обруч 20 мин
-Упр-я для всех частей тела 20-30 мин

Процедуры:
-обертывание Ац и для живота
-коф.скраб
-контр.душ
-Ац массаж с ац кремом

Кстати принимайте меня в конкурсе "Летний марафон ",буду с вашей поддержкой добивать оставшиеся кг до первой цели к дню рождения любимого .Как раз у него 20 мая оно,почти на кону лета И конечно же буду вас поддерживать ;) Всем девочкам желаю удачи ! Мы все будем стройняшками Лето,жди нас :wink:

Мотивашки: