давненько не писала

все как то слишком хорошо было, вчера после тренажерки даже 77,2 увидела,
и пошло...
запишу все чего наела вчера, на предмет перечитывать и не повторяться так больше:
10.30 тост запекла в духовке с помидоркой, 3 мя капельками оливк. масла и тоненьким кусочком сыра, чай
15.30 тунец консервированный, 185 гр. + помидор+черный хлеб 55гр
17.30 250 мл кефира и 2 яблока.

можно ведь было этим удовлетвориться и довольной собой сидеть книжку читать но..
погода на славу и мужу приспичило `погрилить`..
в итоге к меню добавилось
19.30 курочка, грамм 300 думаю, салатик вроде и капустный, но с маслом и всеми делами, и 2 (два!!!! дура я) бокала вина...
и как апогей печенька шоколадная... 6 недель никакого шоколада и вот... оно мне надо было?
практически не спала, совесть мучала, да и желудочку видимо не очень по душе все это пришлось
Вывод: меню на сегодня и завтра состоит сплошь из арбузов. 3 кг на сегодня и 3 на завтра, а в пятницу с утречка можно будет и взвеситься.. надеюсь