Точка зрения диетолога....

Недавно разговаривала с врачём на работе про йогурты...
то, что многие девушки часто ими перекусывают во время диеты.-общеизвесный факт, но настолько ли это хорошо?

Вот что мне ответила коллега:
- йогурты большинства извесных производителей содержат очень большое количество сахара-до 10 чайных ложек на один 125 гр.стаканчик,это ОЧЕНЬ ОЧЕНЬ много...и очень вредно-йогурт на голодный желудок -стресс для поджелудочной-инсулин подскакивает до ненормальных высот...что при длительном увлечении сим продуктом может спровоцировать развитие сахарного диабета, не меньше, чем поглощение конфет в неумеренном количестве...
-от сахара-достаточно высокая ккалорийность продукта, даже у большинства обезжиренных продуктов.
-В принцыпе йогурт-обсолютно безполезный продукт..склизкий для желудка и не воспринимаемый им, как что-то существенное и потому он не особо насыщает при его-то ккал..
В общем лучше взять кусок куриной грудки с той же каллорийностью и скушать...и полезнее, и надолго насытит и сплошной белок...

вот вам примерчик-передомной йогурт "Нежный" от compina....в состав сего продукта входят: нормализованное молоко, сахар () он на втором месте, значит и массовая его доля в продукте меньше, чем молоко,но больше, чем следующий ингридиент, на который расчитывает покупатель, протянувшись за баночкой), фрукты(кусочки и сок абрикоса и манго),ароматизаторы идентичные натуральным, загуститель е1442, регулятор кислотности:лимонная кислота (ну простим за неё),красители:е160 и бета-каротин, восстановленное молоко, сухая молочная сыворотка,загустители:е1422 и пищевой желатин,закваска...
жир:1,2г(маложирный продукт)
белка:2,7 (белок молочный, плохоусваиваемый)
углеводов: 18, 1 из которых 12 рамм-это сахар- и это в 100гр стаканчике.
и ккалорийнось 94 ккал....

К чему я всё это?
Да к тому, мама мне его купила, услышав, что я худеть собираюсь-2 планшетки по 4 штуки....Буду брату скармливать:)