Коротко о себе

Итак, пора бы рассказать кое что… С чего начать? Ну, во первых полным я был всегда, с самого детства, не то что бы совсем удручающая ситуация, но явное отклонение от нормального веса наблюдалось. Худел не один раз, это уже третий заход и, надеюсь, он положит конец несоответствию моего внешнего и внутреннего портрета. Первый раз я избавился примерно от 20кг. (начальный вес был около 89-90, стал 67-70кг), заняло это 2 месяца. Тренировки каждый день, строгие ограничения в питании (завтрак: салат из свежих овощей, обод: всё что ел и раньше, только порция в 2 раза меньше, ужин: кефир, иногда добавлял кусочек сыра). Радость длилась не долго, откат к прежнему весу занял меньше года. Прошло время (около 2-х лет) и идея о похудении родилась заново. На это раз питание было менее суровым, конечно, общепризнано недопустимые продукты исключались, но в целом вполне гуманный рацион. Зато тренировки стали серьёзней, включился ещё и силовой тренинг (благо у меня дома был собственный мини спорт зал: штанга, стойка для неё, разборные гантели, обычные гантели, скамья, перекладина и боксёрский мешок), результат – минус 15 кг. Правда, одолевать дистанцию мне пришлось уже не с 90,а с 98 кг! На отметке 83 кг, что-то заставило остановиться, но организм быстро воспользовался ситуацией и отомстил за такое издевательское отношение –снова те же 98 кг почти через пару месяцев, может чуть больше. Всё это навивало не самые радостные мысли, под напором которых я пришёл к окончательному выводу, что обречён оставаться толстяком, и, даже хуже того, мне казалось, что вес мой постоянно растёт (это позже я узнал о том, что резкие падения массы тела ведут к таким же резким скачкам). Прошло ещё два года, хотя результаты моих трудов растворились во времени, это дало ряд полезных привычек: я научился употреблять меньшие порции, привык пить чай без сахара, сладкое я не сильно любил, так что мог грызнуть только за компанию, ночные перекусы у телевизора стали для меня чужды, хлеб на столе был преимущественно с отрубями. И что вы думаете? За год обычной жизни с умеренным питанием мой вес упал сам собой с 98 до 91 кг и больше не скакал. Правда ниже он не опускался, но сам этот факт заставил задуматься и поверить в возможность похудеть навсегда. Новый рывок к идеальной фигуре предпринят 25.01.10. Теперь моё понимание самого процесса похудения, так сказать, эволюционировало из примитивного логического заключения «меньше есть и больше двигаться», в некий алгоритм действий и ряд правил, выкристаллизовавшихся в процессе обогащения личного опыта и сбора информации. Но конкретно об этом в следующих постах. Не хочу сильно вас утомлять.