Задница,большая задница!!!!!!!

а рост у вас какой?

Вы конечно не обижайтесь, но еда это не решение проблемы! говорите что хотите похудеть, но вместо этого скрываетесь дома и постоянно кушаете!
может стоит выйти на улицу???? хотя бы рано утром на пробежку, или просто походить км 5 пешком, постараться изменить что то в своем рационе или питании и станет лучше???
я раньше тоже пряталасб от всех, заедала обиды, а потом подумала: а кому я этим делаю хуже? только СЕБЕ!!! и ни сайт вам не поможет, ни личный диетолог, пока вы сами не захотите похудеть!

Добрый вечер!
Ну что Вы так к себе жестоко. Я Вас понимаю, тоже стесняюсь своего тела. Но кушать и ничего не делать разве это решение проблемы? Может стоит собраться с силами и начать уменьшать порции,правильно питаться? Ведь не обязательно сразу переходить с шоколада и булок на кефир и гречку. Можно кушать мало но вкусно и худеть. Лично я заменяю шоколад фруктами, сахар в чае джемом и так далее. Конечно мой вес не сравнить с Вашим,но если Вы поставите себе цель,у Вас всё получится!

Я против жестких диет :)
Хотя мой метод для некоторых очень жёсткий ))
Не ем сахар, крахмалы (рис, картошку, бананы), муку, колбасы, майонез, кетчупы и т.п. Не ем виноград, термически обработанные свёклу, морковь, сельдерей, тыкву )))
Углеводы без жиров и только до 12.00, и обязательно с интервалом 3 часа между углеводами и жирами ))
В общем, много заскоков )) Но я привыкла и мне комфортно ))

У меня примерно тот же рост и в своё время вес почти дошёл до 70.
Я начала худеть, когда начала есть. И спорт.
Надо реально не полениться и сначала просто записывать всю еду и свои ощущения от неё. Ведь даже конфетка может нам быть необходима (особенно при умственной нагрузке, я когда целый день в универе, не могу не есть шоколад. А когда была с универом на экскурсиях - где 12 часов на ногах плюс надо думать - так я набрасывалась на мясо вечером (потому что поесть было возможно только вечером) и всё равно худела).
Но при этом покажите мне человека, кто действительно обожает фаст фуд (хотя у меня есть такая подруга, но она от него не толстеет вообще).
Первое что надо сделать - маленькие перерывы в еде, чтобы не было чувства голода. И порции сделать небольшие.
Затем надо концентрироваться на еде. Раньше я за книжкой или фильмом съедала пару тортиков, кило конфет и булочки, а когда я стала брать шоколадку и радостно и долго её есть и пережёвывать - мне стало хватать 25-50 грамм чёрного шоколада в день и больше не хочется.

Надо решить не изменить своё тело, а всю свою жизнь и привычки.
Я тоже это не умею и этому учусь. Но иначе я похудею на время, а я хочу быть красивой и здоровой всегда.

И мне нравится не иметь одышек, когда бегу за автобусом (я кстати на этой почве и курить бросила) или поднимаюсь пешком на 8 этаж, нравится, что нет гастрита и что я перестала потеть. Всё мелочи, а именно они помогают жить и решать более серьёзные проблемы.