мышцы...

неделя интенсивных тренировок по 3 раза в неделю в спортзале+бассейн после каждого занятия+дома пилатес, стретчинг, тай-бо каждый день по часу, а то и больше. абсолютное исключение ХЛЕБА, МАКАРОН и всякой ЖИРНОЙ и через чур углеводистой еды, а в итоге.............................+400 гр. на весах!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
но я конечно догоняю, что всё это потому что я перегнула с нагрузками. мышцы у меня всегда крепкими были, а теперь за неделю я на них накинулась как сумасшая. я сошла с ума, а организм наоборот мобилизовался и ни фига не хочет отдавать лишнего. главное не бросать свои намерения и продолжать упорствовать. впереди выходные, тренироваться буду только дома, думаю сдвиги будут и в ПН на весах что-нибудь по приятнее высветится.
хотя, главное - ОБЪЁМЫ, надо найти свой сантиметр и помериться!