И все сначала =)

В общем, отписаться вчера не смогла. Интернет отключили за неуплату... =___=
Ну да не страшно)) Зато сделала для себя вчера очень важные выводы!
Решила, что стоит заново с нуля начать Протасовку. ПРАВИЛЬНУЮ Протасовку! А не такую, чтоб с изюмами и прочими радостями жизни. В весе я от этого конечно не прибавила, но и не убавила. Стандартно держался вчера на отметке 69.
Решила, что те 4 дня которые я уже отсидела, будут так сказать вводными) Позавчера мне подарили ананас, так что я подчищала все, что будет не соответствовать моему новому рациону. Больше в доме изюма, гороха, ананаса и других фруктов нет)
Так же решила ввести себе систему поощрений. Неделя без нарушений - какой-нибудь приятный подарочек. Что угодно: бижутерия, нижнее белье, книга, одежда. И конечно 2 самых ярких стимула на 64 кг закажу себе MOLESKINE *___* А на 60 пойду покупать платье, которое мне тааааак понравилось! Не знаю конечно как долго я буду ходить и печально наблюдать, как оно висит в магазине.. Но все-таки! Надеюсь, что к тому времени, когда весы порадуют меня циферкой 60, эти модели не раскупят. Ну да и раскупят - не страшно) Уверена, привезут коллекции и получше :) :)
Также решила составить себе примерное меню на 2 недели. Не могу, когда все не расписано. Мне гораздо легче придерживаться какого-то определенного графика, чем свободного выбора.
Завтрак: 200г творога с йогуртом (Тут делаю отступление, так как белый йогурт в последнее время что-то в дефиците =___=), половинка яблока, кофе или чай с молоком
Обед: овощной салат, заправленный кефиром, половинка яблока, чай или кофе.
В перекусы: кефир, ряженка или яблоки
Ужин: яйцо, йогурт или творог или салат
Воды буду стараться выпивать по 2 л в день)

Итак, как точку отсчета беру 69 кг. Замеры на начало Протасовки:
ОГ - 88
ОТ - 70
ОБ - 100
Обедра - 59-60
Оикры - 41-40
Измерять объемы буду каждую неделю.