Блог кристи

скинула все привесы после праздников. :)

Завтра по плану молокочай. к вс хочу весить 63..)

всем хорошего солнца.)

ну наконец то закончились праздники. Подводя итоги скажу что почти молодец, не считая вчера)
Отекла и чувствую сеюя тучкой) На весы сегодня не встану :)
по плану вода и спорт, буду жидкость выгонять из организма.)

девочки, в бой!)

сегодня был глобальный срыв. Тор несколько кусков, сметанник, сладости, шашлык, салаты, овощи, рыба, и все всё всё... Но совесть не мучает почему то.) J)

завтра голодаю и занимаюсьспортом.
со вторника на кефире до конца недели.) планирую к15 сбросить пару кг еще :bigsmile:

завтрак: курица шашлык-белое мясо, помидорка, острый салат из моркови. - поела плотно :)

обед: упражнения, пилатес и загарать

ужин: опять курица. Немного..Приедут друзья. Буду держаться.)

что вы мне можете сказать про них? кто пробовал? вредно или полезно?? :)

наелась...

приехали гости, шашлыки конечно готовим.. Я вроде от мяса отошла.

сьела много, но обошлась только сырыми овощами. Плюс морская капуста и морковка острая..Совесть все равно мучает :~

наконец то достигла своего минимума, которыйц я благополучно наела в апреле..)) теперь борусь за отметку в 60 кг..

настроение боевое.)
живу по той же системе: меньше есть и больше двигаться.)

всем удачки.)

Сейчас будет бег и упражнения.
завтрак: овощи свежие и кусочек куриного шашлыка)

на обед и ужин у меня минералка и груши - 2шт.

убегаю. Всем хорошего дня!!

девочки, подскажите. что делать. У меня тело опухает на утро если я вечером спортом позанимаюсь. Бегаю 15 мин, потом всякие упражнения и в конце растяжка. Воды вроде не пью перед сном много, но утром опухаю..

Внутренности вроде в порядке.

что за???.))