Диета "3 через 7"

Изображение пользователя Lenysya.

Привет всем! Мне очень помогла вот это диета, хотя ее и диетой то не назовешь :)

Я похудела благодпря ей на 20 кг за 4 месяца ;)

Смысл в том,что питаться нужно так: 3 дня строго на диете, потом 7 дней обычного питания, только поменьше жирного и сладкого. конечно :)

Питание на 3 дня:

Завтрак: чай+немного сыра.
Через 3 часа: 2 вареных яйца+ 2 яблока
Через 3 часа: 100г нежирного мяса + овощи любые, кроме картошки
Через 3 часа: 1 стакан молока + 0,5 пачки обезжиренного творога
Через 3 часа: 1 стакан нежирного кефира

В следующие 7 дней побольше жидкости.

И так чередуем: 3\7\3\7...\3\7...до желаемого результата. Всем удачи!!! ;)

Нравится: 
0

Комментарии

По моему ужасное питание.......
Бедный организьм.

Информер контроля за весом на lines.net.ua!

Изображение пользователя Олеси@.

незнаю как кому а мне она подходит, ничего в ней нет ужасного не вижу-белки и витамины есть!все сугубо индивидуально

Мне помогают худеть диеты

Изображение пользователя Злючка_90.

Помоему тоже. и я не знаю как можно на ней 20 кг скинуть О_о странно. надо задуматься над этим

Изображение пользователя Acsinia.

А по-моему очень даже хорошее питание! Да тут объесться можно!!! Притом, что есть все полезны продукты и вещества в них. Очень полезно.
:)

Изображение пользователя Lenysya.

тут, действительно, включены все необходимые организму продукты, чтобы все витамины получать. Диета очень легко переносится и главное заранее знаешь, что это всего 3 дня, а потом опять куча всего разного :)Я после родов эти кг набрала, думала все-конец моей фигуре, все перепробовала сначала и только вот так постепенно, почти не ограничивая себя уменя получилось. :) Правда сейчас осталось 3 кгсбросить, я вот за новогодние праздники немного расслабилась, но это не из тех 20-ти. :bigsmile: После диеты ничего не вернулось, просто я хочу еще поменьше весить :)

Изображение пользователя Nadiya.

А по-моему ничего очень даже ничего менюшка:)))

Даже стоит попробовать...я все указанные продукты люблю, за исключением молока, интересно если его заменить на кефир например....


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Lenysya.

можно и заменить, только на самый низкокалорийный ;)

Изображение пользователя Lenysya.

можно и заменить, только на самый низкокалорийный ;)

А по-моему реально, если в течение 7 дней не обжираться и исключить сладкое. Как раз искала для себя что-нибудь. С завтрашнего дня попробую, а там посмотрим. что и как :)

Изображение пользователя balawka.

Спасибо. По-моему неплохо, я правда мяса не ем пока. А молоко с детства не переношу. Можно немного подкорректировать под себя. Вообще читала чередование очень полезная вещь.

Изображение пользователя Lenysya.

В течение 7 дней сброшенный вес закрепляется и поэтому не возращается назад ;) Я вот сегодня порадовалась утром -500г опять Dirol Класс!!!С праздником кстати!!! :party: :love: :)

Изображение пользователя balawka.

С праздником! И с отвесиком тебя! Продолжай так же!

по поводу мяса хотелось бы уточнить,в каком виде его употреблять можно?

Изображение пользователя chou-chou.

а пить-то можно ? ну в смысле кофе чай?

Изображение пользователя Sashyla.

А объёмы хорошо ушли?на сколько меньше тало?

я в контакте http://vkontakte.ru/id7391088

Изображение пользователя Gerdaikay.

уже убеждалась,что когда чередуешь и кг уходят и с нервами всё в порядкеgirl_smile


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Svetabetta.

заманчиво,надо будет опробывать

Изображение пользователя Aquaria.

И главное не мучаешь себя голодом)
Завтра же попробую ее)

Надо попробовать.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png facebook.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 5.

  • diva86
  • F__
  • Rejy
  • brandiwesley434
  • Танцующая в темноте