радость то какая!!!

Главные вкладки

Изображение пользователя Ня.
ср., 02.03.2011 - 22:33 — Ня

я влезла в юбку!!!
это первое.
второе я 110минут отпахала в зале...из них 60.5 минут было кардио...
в бассейне устроили ахтунг. вода 35 градусов по цельсию!!!! плавать не смогла, тока гидромассаж был...
чувствую себя на все 145% ))))
и еще.
новая цель. или как назвать.
избавляемся от второго подбородка!))даже от третьего..))вот такой он у меня во всех видах...
IMG_0168.jpg
IMG_0169.jpg
IMG_0170.jpg

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя CleanFreak.

CleanFreak — ср., 02.03.2011 - 23:21

Я тоже всегда по шмоткам ориентируюсь))) Так круто влезть в то, что раньше было мало :) А с подбородком- это ж известная тема.. Сбросишь первые кг 10 и он уйдёт )) У меня он уже при 60 вылазит)) Я упры для него делаю специальные


Мой идеальный вес:
минимум: 50,8 кг.,
оптимум: 53,3 кг.,
максимум: 55,9 кг.

Изображение пользователя Ня.

Ня — чт., 03.03.2011 - 06:51

а какие упры?

Изображение пользователя CleanFreak.

CleanFreak — чт., 03.03.2011 - 10:09

В и-нете можно целую кучу найти! Я делаю только одно (когда у компа сижу) :

кулаком надавливаешь на подбородок (снизу), и в этот же момент подбородком давишь на кулакcrazy держишь 2-3 секунды))

так раз по 30 каждый деньsmile


Мой идеальный вес:
минимум: 50,8 кг.,
оптимум: 53,3 кг.,
максимум: 55,9 кг.

Изображение пользователя Ня.

Ня — чт., 03.03.2011 - 19:19

а я ток полотенцем,штучкой и подъем свешенной с кровати головы

Изображение пользователя Nast_tsan.

Nast_tsan — пн., 14.03.2011 - 13:01

Не знала что можно свешенной с кровати головой подбородок подтянуть. Беру на заметку

Изображение пользователя Ня.

Ня — пн., 14.03.2011 - 17:47

кстати мне ваня на шею упры дал, так в свешеном состоянии во все стороны качать можно...сначала вниз вверх, потом лежа на спине, потом на боках...к 30 разу у меня голова одуревала)))

Изображение пользователя Nast_tsan.

Nast_tsan — вт., 15.03.2011 - 04:58

Зато наверно просветление в мозгах:)))
Блин, а я сначала подумала что только лежа на животе!
Все, все беру на заметку

Изображение пользователя Ня.

Ня — вт., 15.03.2011 - 07:39

не, на спине)))пользуйся))

Изображение пользователя Katu.

Katu — ср., 02.03.2011 - 23:44

Блин Ня, ты просто молодец, это надо 110 минут...ты как на олимпийские игры собираешься, завидую твоей подвижности и выносливости..
Подбородкам бой!! victory

Изображение пользователя Ня.

Ня — чт., 03.03.2011 - 06:50

спасибо))))

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • zulenka
  • gogodancer