14/29

Вес стоит на месте.  Как я и предполагала перешагнуть 72-71 кг будет очень нелегко.   

Сегодня устроила незапланированную разгрузку: 750 мл простокваши  и  2 стакана малины. Взбиваю по 3 ст.л. в блендере и пью такой коктейль каждые 2 часа.  На ужин будет кефир. 

 Позанималась с Джилиан, покрутила обруч 20 мин.  

Кефир на ужин не состоялся.   Что-то к вечеру мне стало плоховато, разболелась голова, снизилось давление, потянуло на сладенькое. Еле сдержала себя чтобы не наброситься на конфеты. 

Выпила зелёный чай с мятой вприкуску с 5 шт. чернослива.  Вот она - достойная замена конфетам (в разумных конечно же количествах)!  Надо будет прикупить ещё чего-то из сухофруктов к чаю.  

Сижу и думаю, можно ли сегодняшний день защитать как разгрузочный?