Последний день перед взвешиванием.

С весами не общалась уже 6 дней, причем сделала это сознательно. Надоело зависеть от этих 100 граммов. Хочется отслеживать весь процесс в динамике, все эти дни помнила о том, что мне скоро на весы, поэтому не позволяла себе ничего лишнего, ну или почти ничего лишнего! ;) Как это ни удивительно, расставание с весами пережила очень легко, никакой тяги не было и в помине. По моим ощущениям, вес уходит, возможно, большого отвеса и не будет, но что движемся в заданном направлении, мне показывает моя складочка на животе, которая постепенно уменьшается! Завтра у меня по плану разгрузочный день, пока не определилась, на чем его проведу, очень нравятся кефирный день и творожный, но пишут, что разгрузочные дни необходимо время от времени менять, чтобы не возникало привыкания. Не знаю, может быть, попробую яблочный, хотя пишут, что он голодный. Девочки, кто пробовал? Что скажете? Вот завтра и взвешусь, перед разгрузкой и посмотрю результаты за неделю, а потом взвешусь еще и в среду, чтобы увидеть, насколько эффективно разгрузилась.
Теперь опишу свое вчерашнее питание, т. к. интернет вчера не работал.
З: каша манная молочная.
Перекус: апельсин
О: минтай тушеный, овощи тушеные(перец болгарский, кабачки, фасоль стручковая, цветная капуста) Не скажу, что получилось вкусно, но есть можно. Что примечательно, муж сказал, что тоже будет худеть, что хочет быть стройным и красивым ;) Ел мужественно вместе со мной!!!
Перекус: 2 яблока.
Ужин: сделала запеканку из овощей, оставшихся с обеда. Добавила туда 3 яйца, 2 ст. л. муки и разложила все это дело по силиконовым формочкам для кексов. Перед тем, как я собралась это все поставить в духовку, в кухне нарисовался мой суженый, посмотрел скептически на эту неземную красоту и спросил: "Не отравишься?" :bigsmile: По мере приговоления в духовке, масса поднялась, как настоящие кексики, зарумянилась очень аппетитно!!! А когда я их вытряхнула из формочек, запеканочки имели вид ОЧЕНЬ красивый и аппетитный! Но никто из домашних не составил мне компанию, за ужином я съела 2 этих кексика и запила их 1 стаканом кефира. Было вкусно!!! А мой "худеющий" муж вместе с дочками уплетали оладьи с вареньем! :bigsmile:
Еще за последние 2 дня были несанкционированно съедены с чаем половинка мармеладки и половинка маленькой вафли. На первый взгляд, мелочь, но кому как не мне знать, что так у меня начинается лавина сладостей, которую я не могу остановить!!! Поэтому беру себя в руки и начинаю снова пить пустой чай с молоком!
Из нагрузки вчера был велотренажер, 45 минут. Предварительно договорилась с мужем, получила его согласие на мой "отпуск" и начала заниматься! ;) Хорошо было бы еще заняться прессом, но как-то все мимо кассы. :D
Сегодня на завтрак будут вчерашние 2 кексика из овощей и кефир.
На обед, скорее всего, суп. Какой, пока не знаю, но бульон из говядины уже варится.
На ужин хочется перцев-гриль с куриной грудкой. Наверное, так и сделаю/
Ритёныш мой сегодня после 2 выходных снова с истерикой был отправлен в "инкубатор", как и следовало ожидать... За ту неделю уже попривыкла, а тут расслабилась. Но думаю, это дело решаемое. Надеюсь, все войдет в свою колею.
Девочки, всем удачи и спокойной рабочей недели!!!