Привееееееееееееееет) Девочки, подскажите

)
а вот и я
после выходного зажора
Завтра перестаю бегать, значит нужна какая то ежедневная физ нагрузка минут на 30
к4то знает что-нибудь проверенное? упражнения?* Напишите, пожалуйста
но в этот раз я не ела в воскресенье, что радует( тк совесть замучила, потому что завтра всё равно буду есть,последний звонок, как никак)
:~
зато в субботу. баня, шашлыки, мороженное
ох

прямо не по себе, теперь ещё кроме субботы придётся есть во вторник :O :| совесть замучила, боюсь окончательно сорваться ив среду и в четверг, у меня это легко получается
ненавижу >)
сегодня съела
яблоко
3 куска сыра
пол пряника
ложка запеканки картофельной