Блог Елизавета

Ну вот и подходит к концу еще один день с того момента как я решила. начать вести здоровый образ жизни... Я похудела на 5 кг.. Вешу 76... И все... вес стал на этой точке... А так хочется отвесика... даже самого малюсенького, для поднятия настроения...

Вот какую интересную вещь, я нашла в нете... Она меня привлекла, тем, что я на днях впервые купила имбирь и с дуру и по незнанию сварила, аж пол корня сразу... Пробывала пить... вылила.. только перевод продукта.. Однако..

Имбирный чай для похудения

Имбирный чай для похудения пришел к нам с востока, где имбирь традиционно рекомендуют всем, кто хочет сбросить вес, похудеть.

И так... Сегодня очередной день моего похудания... на весах 74, 650... Прогресс радует и прибавляет оптимизма... На завтрак схомячила, 3 хлебца (36 калл. все 3) и говяжья ветчина 100гр. (133 калл.) и кофе с сахарином... и яблоко... На обед взяла с собой на работу, судочек с кашей ....

Может ктонибудь подскажет упражнения на пресс?? Я использую именно поднятие корпуса и лежа наспине , руки за головой, подтягиваю к локтям колени и все... Хочется что то больше..

И так, у меня все серьезно, я решила для себя, на завтрак ем все, кроме запрещенных (сладкое, мучное) , на обед либо суп, борщь на овощном бульоне, либо любую кашку и кусочек мяса, а в 15ч чай и фрукт, но не банан... а после только вода. С утра зарядка, 15 минут.. ну да...

И так.. с чего бы начать.. Расскажу немного о себе.. Мне 21 год, работаю юристом в юр. консультации, заочно учусь... но несмотря на достаточно активный образ жизни я склонна к полноте.. генетика даёт знать..