и так бросаю.. поделитесь опытом своим иль знакомых..

эх, и я бросал-бросала, да недобросила
так и покуриваю понемногу, 2-3 сигаретки в неделю, махнула рукой на это - не могу отказаться, вот не могу и все.

Я бросала больше года назад .Честно-думала сума сойду первые 2 недели ,хотя заранее подготавливала себя морально и курила по 3 сигарете в день,потом 1 ,потом вообще 0 ) Вес набрала 4кг где то ,но когда бросала занималась спортом (кстати очень помогало выплеснуть злость в тот момент )) ,пыталась питаться правильно ,но срывалась на сладкое частенько всё равно .И вот где то через месяц меня отпустило Аппетит уменьшился ,желание подымить исчезло почти полностью,возникало при употреблении алкоголя только .Могла себе позволить 1 сигаретку в выходные в течении полугода ещё наверное ,но потом и это прошло .
А вообще ешь баклажан каждый день,мне помогал сдерживаться в самые сложные первые дни )Удачи

моему бате в молодости довелось увидеть легкие курильщика. как вышел из морга (где, собственно, он сие и лицезрел), выкинул пачку сигарет и с тех пор ни разу не курил.
экскурсию в морг я конечно не предлагаю, но погуглить фотки и подумать надо ли оно вам - можно.) мб желание отобьет тоже.)

читала про лишний вес после отказа от курения на сайте здоровая россия. у них там спец раздел по этому поводу

мой друг читала Алена Кара легкий способ бросить курить! Бросил, потом закурил , потом бросил уже сам, сейчас не курит вообще!
Муж читал- хотел бросить не смог, говорит я его довожу он не может не курить)
Муж дал книжку ребятам на работе, если не путаю трое из пяти бросили и до сих пор не курят. Хм... если вспомнить около 8 лет прошло)

Винь, ты, значит, сама не сильно этого хочешь. Так же как похудение, так и бросание курить.. Должно с головы начинаться - ты для себя просто должна решить, что не куришь и все.. Это намного проще, кстати, чем сбросить вес))

Долго думала - решила бросить курить.
Купила книжку Карра. Давала почитать: дяде (стаж курения более тридцати лет), подруге (стаж курения более 10 лет). Оба курить бросили.
Прочитала сама - впечатлилась. Выкинула пачку в помойное ведро. Через час сидела курила...ручку. Не осознано. Положила в рот и затягивалась. Через два, прошу прощения, вытащила пачку из помойного ведра и достала сигарету.
С тех пор не пробовала бросать....
Жутко из-за этого расстраиваюсь, но курю.
Как бросить, не знаю...

Ты куда подевалась? Жду тебя сильно.

Моя историия курения..и бросания курить....Страшно признаться но курю 12 лет!!! (в свои то 25),научила одна....... курила много...бросала один раз на год....потом опять закурила....вот мне 25 и я понимаю...что надо скоро детей рожать...да и сердце стало побаливать....и вот 4 дня назад мы бросили вместе с МЧ! чувствую себя хорошо и даже не тянет...ведь на весах будущие дети!!!! ВОТ МОЯ МОТИВАЦИЯ!!!! И еще главное,чтоб был кто-то ,кто бы мог поддержать!!! А лучше бросить вместе с тобой!!!! ТЫ СМОЖЕШЬ!!!!!!!!!!! Главное понять,зачем? ради чего? (это конечно понятно,что курение вредит...и можно бросить во благо здоровью...но у меня так не получилось...)

Здравствуй, Тезка!
Ага, я курю уже... 14 лет, бросать пробовало, начинала снова, сейчас уже непроходящий кашель, пытаюсь курить меньше 1,5 пачек в день, но по нервам сразу срываюсь. При чем здесь детишки? Есть курящие у меня подруги с детьми, и прекрасные подруги и дети отличные растут! И сама я уже отметилась в этом плане :spring11-2012.gif:
В руки себя брать надо! Вот что! Вечный вопрос - что делать?

Кстати, я делаю так: хочется курить, а курю я обычно 2 сигареты в час, подходит момент - и говорю себе, а давай подождем еще минут 15? а потом - еще 15, и т.д. Сначала помогало. Потом поняла, что надо себя чем-то заинтересовать, чтобы не было времени о курении думать.
Вот такой рецепт.