подскажите.. поделитесь опытом.. или может кто-то просто сышал об этом ?!...

Я брала, там на стакан идет 2 ст. л., изменений ни каких не заметила.

Вообще сибирская клетчатка -это БАД, такой как гербалайф, как чай для похудения и т.д.
Ее если начал принимать, то принимай хотя бы год, что был результат. Я ее тоже ела, месяца 3 и не в одном глазу.

У меня друг, он весил 125 кг на рост 170см, проблемы были с пищеварением и т.д., так вот ему тоже не помогло.

Гораздо лучше, кушать отруби и овощи, там полно клетчатки, ешьте "ершик для желудка" так называется салат один из сырых овощей, посмотрите в и-нете, он состоит точно помню из морковки, свеклы, яблок сырых, по моему, там еще, что-то было посмотрите. Вот это и 100% натурально и полезно.

Не навязываю, это мое мнение!!!

Ем ,вернее пью с кефиром за час до ужина клетчатку -стоп аппетит . Просто насыщает немного ,и аппетит уменьшается перед основной трапезой . Но про обмен в-в не скажу,т.к ничего не заметила ,даже в плане *туалета* мне не помогает .