Главное в этом мире не то, где мы стоим, а то, в каком направлении движемся

У каждого человека есть концепция цели или идеал, необходимый для того, чтобы
добиваться больше того, что возможно для него в актуальной жизненной
ситуации, преодолевать недостатки и трудности настоящего благодаря
постулированию конкретной цели будущего. Имея эту конкретную цель или
намерение, человек чувствует себя в состоянии преодолеть любые проблемы, так
как в нем живет его будущий успех. Без ощущения цели деятельность индивида
не имел бы никакого смысла.

Альфред Адлер. Наука жить

Как достичь нужного состояния. Процесс достижения цели сравним с наведением моста через пропасть. Как только вы четко определили свою цель, процесс переходит в стадию реализации. Множество более мелких результатов, которые вы получаете, продвигаясь по выбранному пути, - какие-либо приобретения, новые навыки, возможно, новые настроения - все это выглядит куда менее значимым, чем конечная цель. Но сам процесс включает в себя разнообразные изменения в вашем поведении, мыслях и настроениях. Все они потребуют решимости и энергии. Вы должны действительно захотеть перейти в новое состояние, иначе вам не удастся преодолеть все те трудности и препятствия, которые встретятся на вашем пути. Обдумайте свои цели и с этой точки зрения. Какие знания, ресурсы, навыки и настроения потребуются вам для того, чтобы перейти из одного состояния в другое?

Как достичь цели, не затрачивая слишком много усилий. Еще один поворот проблемы постановки и достижения целей касается способов реакции нейропсихологической системы человека, причем зачастую неосознанной реакции, на внутренние цели. Главное здесь заключается в том, чтобы довериться своей способности добиваться того результата, который вы можете ясно себе представить. Важно то, что, ясно представляя себе свою цель, вы делаете все автоматически, что и оказывается самым важным для ее реализации. Главное - настолько глубоко поверить в реальность поставленной вами цели, что вы просто не сможете ее не достичь. Но не следует забывать, что у каждого человека свой подход и свой стиль работы.

Сегодня понедельник, вес ужасен так как все выходные жрала соответсвенно сама виновата.
Вчера ездили с МЧ на рыбалку, где была возможность наконец остатся наедине с собой и подумать.
И вот в результате к чему я пришла: позледнее время я много жалуюсь это не так то не так.... А кто виноват? Ответ: Только я сама.
Только я сама виновата что вес практически не движется, я столько времени худею а результат практически нулевой. Поэтому решила взятся для себя и вспомнить наконец что моя цель 65 КГ.

Для этого я должна худеть каждую неделю на 1 кг или по 0,143 кг в день. по моему вполне реально, соответсвенно цели я должна добится к концу сентябра!

Что я буду делать : чередовать различные диеты более мякгие и жесткие
Спорт
Косметические процедуры (медовый массаж, баночный массаж, обертывания, ванны)

Разгрузочный день каждый понедельник.

Хватит уже ныть и искать виноватых...... А если что забуду то эта запись будет ждать меня здесь всегда ;)