Блог Оленёнок13

Хоть немного и сбросила...но я не особо собой пока горжусь...С момента последей записи...прес так и не качала.......хотя ставила это в планы...не особо следила за питанием...не до этого быо...хотя всё таки старалась кушать меньше..более полезную еду с минимальным количеством сладостей...так вот.

Я сегодня - 56.9!!!)))

Я не пойму..тут девчёнки объединяются в группы? я тоже хочу вступить куда нибудь!!! Обьясните, какой принцип объединения?

Вес утром - 57.2.
Завтрак - 45 гр. хлопьев с цельными знаками (Fitness) и 100 гр. молока с 0.5% жира (Домик в деревне). = 195,65 каллорий

В обед кушала: пюре - 100 гр., рыба, жаренная в сухарях и кунжуте - 100 гр., компот 200 гр.
Ужин: зефир в шоколаде (Шармель) - 100 гр. (379 каллорий)
В течении дня: кофе с сахарозаменителем 200 гр., чай чёрный с сахарозаменителем - 400 гр., чай зелёный - 200 гр.

На весах - 57.5...
Завтрак - 45 гр. хлопьев с цельными знаками (Fitness) и 100 гр. молока с 0.5% жира (Домик в деревне). = 195,65 каллорий

Вчера на меня напал жор!!!!!

Сеегодня в 7.30 мой вес...57.3!!)

Каллорийность круп расчитывается на массу сухого продукта...т.е. в 100 гр. варёного риса калорий меньше чем в 100 гр. сухого...Так? А в других продуктах тоже в расчёт берётся масса не обработанного продукта (варка, без добавления масла и т. д.)?

Мой вчерашний день всё-таки не ограничился 1000 калориями))) Съела вечером 1 шоколадку молочную с орешками с чаем зелёным, но на весах сегодня 57.5, что не может не радовать!!!