Обычный день

Главные вкладки

пт., 02.04.2010 - 16:00 — Yagodka

Итак, снова привес +400. Вес 69,300ch7_11.gif
И совсем не расстраиваюсь...жду КД...кушаю умеренно, много спорта.
Утром делала сухое растирание (жесткой рукавичкой), потом протирала растяжки на попе и бедрах разведенным яблочным уксусом. Не помню у кого в дневнике прочитала....но пишут эффект хороший.
Меню на сегодня:
07.00 Ст. воды.
07.30 Кофе без сахара.
09.00 Завтрак: чечевица (200 гр) с зеленью и 1 ложкой оливкового масла.
10.30 Ст. кефира + горсть семечек.
14.30 Обед: 2 яйца + салат (огурец, помидор) + стакан кефира.
16.30 1 Грейпфрут.
18.00 Ужин: Ст. кефира.
Физ. активность:
Утром: Степ разминка-10 мин, Пилатес-50 мин.
Вечером: Шейпинг 1 час.
Далее: ванна с солью, кофейный скраб, мумие.


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — пт., 02.04.2010 - 19:41

хорошее меню, только кофе лишний!!!!
зеленый чай или лучше травяные чаи пить!!! ;)

Изображение пользователя NemoMalf.

NemoMalf — пт., 02.04.2010 - 19:49

Ну почему, кофе полезен в небольших количествах и правильно сваренный, а не растворимый...



Yagodka — пт., 02.04.2010 - 21:26

Я пью кофе, натуральный, сваренный в турке. Раньше пила с 2 чайными ложечками сахара, а еще раньше с сигареткой....3 года как бросила курить, год как исключила сахар, а кофе остался пока... :) :) :)


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя NemoMalf.

NemoMalf — сб., 03.04.2010 - 10:30

Ягодка, вот и я курить бросила, сахар тоже в прошлом, а кофе... :love: :love: :love:



Изображение пользователя smirina.

smirina — пн., 05.04.2010 - 00:46

06_0.gif

Система "Мириманова -60"
Старт был с 86 кг с 08.01.10г.

Yagodka — вт., 06.04.2010 - 10:16

pasha_detyam.jpg


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • НюткаЯ
  • gogodancer
  • zulenka