ДВИЖЕНИЕ "БЕЗ СЛАДКОГО И МУЧНОГО ДО РОЖДЕСТВА". 7 НЕДЕЛЯ!!!

Главные вкладки

чт., 10.12.2015 - 09:55 — kontiarh

За день без нарушений (без сладкого и мучного) ставим "+", думаю еще можно ставить второй "+" в день когда будет спорт. Отчет каждую неделю. Отчет по весу и подсчет плюсиков. Вес свои пишем один раз в неделю. Тоесть уже на утро 16.12.2015г.

По поводу СЛАДКОГО: В ДЕНЬ РАЗРЕШАЕТСЯ 125 ККАЛ НА СЛАДОСТИ. Каждый уже пусть решает сам, что кушать мед, зефир, горький шоколад и т.д. А то если совсем отказаться, то 100% будет срыв. И не забудьте отработать эти 125 ккал!!! (например ШОН ТИ в помощь!!! или еще какой мужчинка!!!)

Имя Вес (09.12) 09.12 10.12 11.12 12.12 13.12 14.12 15.12 Вес (16.12)
1. kontiarh 63.9 + + + + + + + + + + + 62.4
2. _mari_ 61.9 + + + + + - + + - 61.9
3. _Rose_ 62.0 + + - + + + + - + 61.4
4. Lariosik 65.0 + + + + - + + + + -    
5. Svetlalex 67.2       + +     67.2
6. dusha   + +   + + + + 68.9
7. лиллиа 113.8 + + + + + + + + + + + + + 109.8

Итоги 6-й недели (предварительные). Жду данные остальных. Нас становиться все меньше и меньше(((

Имя Количество "+" Отвес Привес Место по "+" Место по отвесу
1. kontiarh 6 - +0.6    
2. _mari_ 8 - +0.6 2 место  
3. _Rose_ 9 - +0.1 1 место  
4. Lariosik 8 - - 2 место  
5. Svetlalex 3        
6. dusha 5        

 

Конкурсы


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Нравится: 
5

Комментарии

Изображение пользователя _mari_.

_mari_ — чт., 10.12.2015 - 10:01

girl_claping
Дюшка с НатаЭллой ушли.
еще кто-то ушел??

kontiarh — чт., 10.12.2015 - 10:03

Ушла Анджела, Мандаринкам и еще пару тройку людей кроме них на 1-2 неделе.


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя _mari_.

_mari_ — чт., 10.12.2015 - 10:15

:laugh1:

kontiarh — чт., 10.12.2015 - 10:23

Я думала перед Новым Годом народ прибежит... ведь идет череда корпоративов... новый год... :NY26:
в платье надо влезть...
Ан нет... есчё и выбывают... girl_cray2


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя _mari_.

_mari_ — чт., 10.12.2015 - 10:34

tease
я вообще решила больше не париться и не есть торты и выпечку ни на какие праздники.
просто потому что образ жизни хочу поменять, а не ограничиться в чём-то.
хочется мышцы, а не жир..
b799fab9f1fe8678af661ade0b26a92e.jpg

kontiarh — чт., 10.12.2015 - 11:05

Тортики не ем...
Я ем выпечку только ту, которую сама пеку (кексы в основном) редко правда. И выпечку у мамы мч (там пироги с картошкой, с ягодами, с сыром) вкуснотища...
Вчера на работе коллега проставлялась... принесла торты...
Ко мне подходили и спрашивали ты будешь торт, можно мы твои кусочки съедим... mosking
Ешьте, ешьте я буду стройнее...
Я тоже хочу избавиться от жира, и заняться мышцами по серьезному...
35a0f_devushki-0055.jpg


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя _mari_.

_mari_ — чт., 10.12.2015 - 12:38

класс! займёмся мышцами! girl_dance
на работе прям повезло, предложили и тут же забрали :laugh1:

kontiarh — чт., 10.12.2015 - 13:48

Нет он и сегодня лежал... его постепенно доедали... удивительно girl_impossible


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя _mari_.

_mari_ — чт., 10.12.2015 - 14:27

ну, так..что удивительного, он на следующий день еще вкуснее :laugh1:

Изображение пользователя Лиллиа.

Лиллиа — вс., 13.12.2015 - 09:10

Я не знаю мне можно сюда или нет??? Я новенькая!))) Но уверенно могу ставить + +))С 8.12.15. Числа каждый день по + +)))) ни грамма сладкого...и каждый день спорт ( но не больше 30 минут)


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя _mari_.

_mari_ — вс., 13.12.2015 - 09:13

сюда нужно :happy7:
только коммент вначале пиши, а то тебя не заметят в конце Spring8- 2012

Изображение пользователя Лиллиа.

Лиллиа — вс., 13.12.2015 - 09:19

Спасибо))) Я пока не очень хорошо тут разбираюсь....ну ничего догоню)))) Мне оооочень тут нравится!!!! Я так полюбила этот сайт и всех худеющих))) всегда читаю..
Стараюсь ничего не пропустить!!


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя _mari_.

_mari_ — вс., 13.12.2015 - 09:22

молодец :love6:
мы тут тоже застряли и всё худеем и худеем)))

Изображение пользователя Лиллиа.

Лиллиа — вс., 13.12.2015 - 09:25

))) Я это уже заметила)))) люди тут аж больше 7 лет)) Я так поняла что Я тоже тут завсегдатой стану))


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя _mari_.

_mari_ — вс., 13.12.2015 - 09:29

иногда тут собачимся и слабонервные сбегают и перестают строчить блоги :crazy:
забэй на это сразу, собой занимайся :poceluy-299:

Изображение пользователя Лиллиа.

Лиллиа — вс., 13.12.2015 - 09:34

Спасибочки за совет)) :flowers2011-4:


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя _mari_.

_mari_ — вс., 13.12.2015 - 09:38

:poceluy-299:

kontiarh — вс., 13.12.2015 - 09:54

))))))


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

kontiarh — вс., 13.12.2015 - 09:13

Напиши вес на 09.12. Я завтра включу тебя в табличку


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Лиллиа.

Лиллиа — вс., 13.12.2015 - 09:17

Вес 09.12. был 113.8 Спасибочки большое)


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя dusha.

dusha — чт., 10.12.2015 - 12:33

ооо, все плюсанули=)))
а я даже вес не знаю, весы навернулись, на выхах буду новые покупать.
9 +

Изображение пользователя _mari_.

_mari_ — чт., 10.12.2015 - 12:39

каждый погорел на своём, кто на кленовом сиропе,
кто на сгущенке :laugh1:
я сегодня сырников наделала, но без сиропа ела, ну его в дым))))

kontiarh — чт., 10.12.2015 - 13:47

Как говорила Маргарита Бойко в интервью... хотите быть сухими и мускулистыми уберите молочные продукты...
Я последовала ее совету. Убрала всю молочку и творог тоже...
А вот и Марго...
margo_0.jpg


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя _mari_.

_mari_ — чт., 10.12.2015 - 14:26

а что же есть тогда?
я вегетерианила лет...10?
щас зачем то начала есть яйца.
вкус мяса вообще не понимаю но съесть могу girl_crazy
любовью к рыбе никогда не страдала =)
а если не есть молочку...остаются овощи и фрукты =)
гы. я не шаглашна :tables27:
там же кальций.

kontiarh — чт., 10.12.2015 - 14:37

Как она говорит. Кальций этот не усваивается...
http://www.youtube.com/watch?v=W6zrPwHcvfo
Посмотри...
Они то хомячат мясо...
я только курицу. Остальное мясо не ем. Не люблю.
Очень много белка в чечевице!!!
Вообще посмотри их видео о питании. Мне они очень нравятся.


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя _mari_.

_mari_ — чт., 10.12.2015 - 19:04

мерси-с curtsey

Изображение пользователя _mari_.

_mari_ — пт., 11.12.2015 - 07:07

на этих двух симпатичных дрищей :laugh1:
магазинчик такой омномном =)
понравился) я бы в такой ходила,
видно что всё качественно и с любовью girl_in_love
набрали мяса! ууух)))
еще заметила что хлеб они не едят вообсче.
не говоря уже о печенюшках, семках, и горьком шоколаде) гы гы
а как же сливочное масло girl_sigh иех)
бэээ, только не мясо :tablichki-1217:
там вроде по группам крови, кто-то от природы вегетарианец,
кто-то мясоед. они еще так скромненько бутылочку молочка взяли)))
мы раз в 3 дня по 6 бутылок берем, мой его пьёт как теленок)))

еще у неё кожа на лице как у типичного мясоеда быстро стареет,
вегетарианцы более свежо выглядят.
мяса они хавают пипэц сколько.

тощие такие хоспидя, наверное, в зале видно их рельеф,
а так хочется посадить и накормить кашей с пирожками girl_haha

Изображение пользователя svetlalex.

svetlalex — вс., 13.12.2015 - 19:05

насмешила :happy8:


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя _mari_.

_mari_ — пн., 14.12.2015 - 07:36

гы))
видяха смешная, такие тростиночки они) милашные)

Изображение пользователя dusha.

dusha — чт., 10.12.2015 - 15:24

все полезно, что в рот полезло=)))
народная мудрость.

Изображение пользователя _mari_.

_mari_ — чт., 10.12.2015 - 19:04

лезет и лезет, и жирка всё больше и больше girl_crazy

Изображение пользователя Lariosik.

Lariosik — чт., 10.12.2015 - 15:15

10.12.15 "++".Особенно радует наличие спорта почти каждый день - неделю отпуска посвящаю своим увлечениям. Прямо подсела на тренажерку, скоро погонят оттуда. А все так потому что взяла абонемент на 12 занятий на месяц, а с работой ходить не всегда получается. Вот сейчас свободное время урвала и вперед и с песней. Завтра передышку сделаю, а потом...как получится. Абонемент закончится girl_haha
Нет, ...не подумайте плохого , новый возьму , буду заниматься. Люблю это дело, прям после занятий на себя не нарадуешься. Еще бы жрамкать поменьше, ДАВНО БЫ себя в тело мечты привела, но...увы. слаба еще , силы воли нет.


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя svetlalex.

svetlalex — чт., 10.12.2015 - 20:18

А вес 67.2! +3 кг за неделю!! Вот вам и правильное питание!!! Я не знаю что делать и что есть, проще ничего не есть!


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя _mari_.

_mari_ — пт., 11.12.2015 - 07:29

она мне как привес дала так он и не уходит girl_sigh

Изображение пользователя dusha.

dusha — пт., 11.12.2015 - 12:53

а у меня гречка+ курица стабильно дают отвесы.

Изображение пользователя _mari_.

_mari_ — пт., 11.12.2015 - 13:03

:yazik-215:
я тож с курой её лопала и привет ++

Изображение пользователя _mari_.

_mari_ — пт., 11.12.2015 - 07:28

++

Изображение пользователя dusha.

dusha — пт., 11.12.2015 - 12:54

9/12 +
10/12 +

Изображение пользователя _mari_.

_mari_ — сб., 12.12.2015 - 08:05

++

Изображение пользователя _mari_.

_mari_ — вс., 13.12.2015 - 06:37

по сладенькому -
печеньки
кекс
варенье

и 15 минут пресса
как то не сильно тянут на "спорт" :laugh1:

kontiarh — вс., 13.12.2015 - 08:56

Включаем спорт усилено сегодня...
9e50f118eac6.jpg


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя _mari_.

_mari_ — вс., 13.12.2015 - 09:17

мы такие спортивные girl_in_love
оть так хАчЮ:
tumblr_lzyn55fq8j1qlrgoxo1_500.png

kontiarh — вс., 13.12.2015 - 09:45

Клевски красиво... я бы хотела чуть побольше мышц...


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

kontiarh — вс., 13.12.2015 - 09:52

bztu4ncib6o.jpeg


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя _mari_.

_mari_ — пн., 14.12.2015 - 07:34

задрых :laugh1:

kontiarh — пн., 14.12.2015 - 09:06

Это про что сейчас???


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя _mari_.

_mari_ — пн., 14.12.2015 - 10:55

girl_haha

kontiarh — пн., 14.12.2015 - 11:56

:laugh1:
Наконец поняла о чем речь))))
Во я тормоз(((( girl_crazy


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя _mari_.

_mari_ — пн., 14.12.2015 - 12:17

girl_haha

kontiarh — пн., 14.12.2015 - 12:27

Ага щассс... нет нет нет... girl_haha


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Страницы

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • zulenka