ДВИЖЕНИЕ "БЕЗ СЛАДКОГО И МУЧНОГО ДО РОЖДЕСТВА". 7 НЕДЕЛЯ!!!

Главные вкладки

чт., 10.12.2015 - 09:55 — kontiarh

За день без нарушений (без сладкого и мучного) ставим "+", думаю еще можно ставить второй "+" в день когда будет спорт. Отчет каждую неделю. Отчет по весу и подсчет плюсиков. Вес свои пишем один раз в неделю. Тоесть уже на утро 16.12.2015г.

По поводу СЛАДКОГО: В ДЕНЬ РАЗРЕШАЕТСЯ 125 ККАЛ НА СЛАДОСТИ. Каждый уже пусть решает сам, что кушать мед, зефир, горький шоколад и т.д. А то если совсем отказаться, то 100% будет срыв. И не забудьте отработать эти 125 ккал!!! (например ШОН ТИ в помощь!!! или еще какой мужчинка!!!)

Имя Вес (09.12) 09.12 10.12 11.12 12.12 13.12 14.12 15.12 Вес (16.12)
1. kontiarh 63.9 + + + + + + + + + + + 62.4
2. _mari_ 61.9 + + + + + - + + - 61.9
3. _Rose_ 62.0 + + - + + + + - + 61.4
4. Lariosik 65.0 + + + + - + + + + -    
5. Svetlalex 67.2       + +     67.2
6. dusha   + +   + + + + 68.9
7. лиллиа 113.8 + + + + + + + + + + + + + 109.8

Итоги 6-й недели (предварительные). Жду данные остальных. Нас становиться все меньше и меньше(((

Имя Количество "+" Отвес Привес Место по "+" Место по отвесу
1. kontiarh 6 - +0.6    
2. _mari_ 8 - +0.6 2 место  
3. _Rose_ 9 - +0.1 1 место  
4. Lariosik 8 - - 2 место  
5. Svetlalex 3        
6. dusha 5        

 

Конкурсы


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Нравится: 
5

Комментарии

Изображение пользователя Lariosik.

Lariosik — вс., 13.12.2015 - 19:08

11.12.15 без плюсов, увы.. 12.12.15"++"спорт на ноги (ващеее жесть"). 13.12.15 "++" бассейн 2000м плавания и отсутствие сладостей


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя svetlalex.

svetlalex — вс., 13.12.2015 - 19:08

За 12.12 +
за 13.12 + Это всё физнагрузка, а без сладкого - мне конец))))))


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя _mari_.

_mari_ — пн., 14.12.2015 - 07:52

сладкое -
спорт +
варенье, печенье, кекс.
не много конечно, но нафига??? :chair:

Изображение пользователя Лиллиа.

Лиллиа — пн., 14.12.2015 - 08:02

++))


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя _mari_.

_mari_ — пн., 14.12.2015 - 08:06

расскажи как спортишь? :happy2:

Изображение пользователя Лиллиа.

Лиллиа — пн., 14.12.2015 - 11:43

Приветик!!! Пресс....зумба....и зарядка с Шоном Ти в день 2 раза по 15 мин каждую....пока на большее дыхание не позволяет((((((


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя _mari_.

_mari_ — вт., 15.12.2015 - 04:42

молодечик girl_claping
а что за зарядочка у него по 15минт??
как называется?

Изображение пользователя Лиллиа.

Лиллиа — вт., 15.12.2015 - 08:15

В ютюбе много разных есть....просто набирай Шон Ти...там и на 8 мин есть....просто Я начала с 15 мин.


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя dusha.

dusha — пн., 14.12.2015 - 09:01

12/12 +
13/12 +

Изображение пользователя Lariosik.

Lariosik — пн., 14.12.2015 - 20:09

14.12.15 Спорта не было, пора бы и передышку сделать. Вот на работе конфетками баловалась, так что плюсов за сегодня не заслужила:((


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя _mari_.

_mari_ — вт., 15.12.2015 - 04:43

сладкое +

Изображение пользователя dusha.

dusha — вт., 15.12.2015 - 09:20

14 +
15 +

Изображение пользователя Лиллиа.

Лиллиа — вт., 15.12.2015 - 18:49

14.12 ++
15.12 + (спорта не было!!! КД)


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

kontiarh — ср., 16.12.2015 - 09:16

Напиши свой вес на сегодня на утро...


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Лиллиа.

Лиллиа — ср., 16.12.2015 - 10:12

вес 109.8


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя _mari_.

_mari_ — ср., 16.12.2015 - 11:49

за сладкое)))))
минус.
варенье,
киндер ломтик,
трубочка с белковым кремом.
туши свет без сладкого,
я не я когда голоден :laugh1:
вес на 16.11. - 61.9 curtsey

kontiarh — ср., 16.12.2015 - 12:02

Вот вот... в следующий раз будешь кроме овсянки и яблока еще что то брать... а то налопалась вкуснях... :ice-cream:


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя _mari_.

_mari_ — ср., 16.12.2015 - 14:55

:blush2:
от них есть не подеццки хочеца)

kontiarh — ср., 16.12.2015 - 15:10

ОЧЕНЬ люблю яблоки!!! Их нужно как десертик кушать.


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя _mari_.

_mari_ — ср., 16.12.2015 - 15:24

после еды имеешь ввиду?
я тоже без них ни дня прожить не могу.
но до еды стараюсь, а потом вот так - :taz:
несите мне целого барана, а лучше слона)))

kontiarh — ср., 16.12.2015 - 16:57

Да я кушаю через 1 час после приема пищи...
И тогда никакого слона не хочется сожрать... girl_haha


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя _mari_.

_mari_ — ср., 16.12.2015 - 19:36

:laugh1:
чтобы слоны не мерещились))))

Изображение пользователя dusha.

dusha — ср., 16.12.2015 - 13:33

вес 68,9

Изображение пользователя svetlalex.

svetlalex — ср., 16.12.2015 - 20:10

Вес на 16.12: 67.2((((((((СТОИТ! Мужики бы позавидовали!


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Lariosik.

Lariosik — чт., 17.12.2015 - 19:21

Вышла на работу после недельного отпуска и писать стало некогда. 15 и 16 ни спорта, ни плюсов за сладкое нет - на работе один напряг, поэтому были нарушены все режимы. Вес не уменьшился, все так же.65кг


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Страницы

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.